10 советов, как избавиться от неприятного запаха изо рта и предотвратить его в будущем

10 советов как избавиться от неприятного запаха изо рта и предотвратить его в будущем

Большинство людей часто страдают от неприятного запаха изо рта и до сих пор не догадываются об этом. Табак, продукты, щедро приправленные чесноком, или может быть плохая чистка зубов, — это лишь несколько виновников неприятного запаха изо рта. Этот недостаток также известен, как дурной запах изо рта.
Дурной запах изо рта возникает из-за плохой гигиены полости рта, когда собственно чистка не входит в повседневную жизнь, и частицы пищи застревают в зубах и бактерии загрязняют рот. Дурной запах изо рта может также быть вызван некоторыми острыми продуктами.
Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта, предотвратить его в будущем, и держать рот чистым и свежим.

1. Чистите зубы.
В первую очередь, важно соблюдать правила гигиены полости рта, чтобы убивать, бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Чистите зубы зубной пастой и нитью не менее двух раз в день. Посещайте вашего стоматолога раз в полгода. Вы также можете использовать для полоскания рта ополаскиватели с ароматом мяты, ароматизированные жвачки, чтобы замаскировать свой неприятный запах изо рта, хотя они не могут разрешить вашу проблему полностью.

2. Очистите свой язык.
Очень важно очищать свой язык вместе с чисткой зубов (специальные зубные щетки сейчас не проблема купить в любом магазине). Бактерии, сохраняющиеся на языке, также могут быть виновниками неприятных запахов изо рта.

3. Увлажните рот.
Держите рот увлажненным, выпивая воду, соки, свежие супы, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Мокрый рот помогает очиститься от бактерий во рту. Вы также можете жевать жвачку без сахара, поскольку, таким образом, десна выделяют больше слюны. В свою очередь, формирование обильного выделения слюны поможет держать рот свежим. Сухость во рту очень часто провоцирует появление неприятного запаха.

4. При необходимости лечите зубы сразу.
Предотвращение неприятного запаха изо рта может быть достигнуто, когда вы серьезно относитесь к лечению стоматологических проблем, таких как кариес, абсцесс десен, и абсцесс зубов.

5. Бросьте курить.
Смола и никотин могут накапливаться на поверхности зубов, языка и щек. Они также высушивают рот и ингибируют слюноотделение. Эти обстоятельства почти всегда чреваты неприятным дыханием и другими заболеваниями ротовой полости.

6. Избегайте чрезмерного употребления чая, кофе.
Эти горячие напитки содержат кофеин, который высушивает рот, а весь организм обезвоживает. Помимо того, что крепкие чай и кофе делают зубы желтыми, они еще и способствуют появление неприятного запаха изо рта, поэтому ограничьте их употребление к минимуму.

7. Жуйте петрушку.
Петрушка это зелень, которую, кроме гастрономических целей, можно еще использовать и как освежитель рта. Жуйте петрушку после еды, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.

8. Заботьтесь о своем дыхании.
Избегайте употребления чеснока, лука, и продуктов, имеющих сильные ароматы, которые надолго остаются в полости рта. Позаботьтесь об этом, особенно когда находитесь на важной встрече или особом мероприятии. Вы же не хотите, чтобы этот факт испортил в окружающих мнение о вас?

9. Держите рот свежим.
Тщательно ополаскивайте рот после каждого приема пищи. Привейте эту привычку своим детей тоже. Такая процедура смоет пищевую бактериальную пленку, особенно когда чистка зубов невозможна, например, в кафе, на работе.

10. Посетите вашего стоматолога.
Никогда не бойтесь посещать стоматолога. Это должно быть первым, что нужно сделать, если вы чувствуете боль в зубах, или вы чувствуете пустоту внутри зуба, или все, что с этим связано. Отложите все дела и запишитесь на прием, все равно лучше определить проблему сразу, так как потом это может вам обойтись намного дороже, да и ситуацию это только усугубит.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий