6 фраз, которые вы не должны говорить худеющему человеку

6 фраз, которые вы не должны говорить худеющему человеку

В следующий раз, когда вы столкнетесь с кем-то, кто старается похудеть, воздержитесь от любого из этих комментариев.

«Ты выглядишь великолепно».

Верите или нет, но это одна из худших вещей, которые вы можете сказать человеку, сидящему на диете.  Во-первых, это может запутать людей, они могут расслабиться и перестать заниматься снижением веса. Даже при том, что у них было желание потерять гораздо больше килограмм,  эти слова заставляют их чувствовать себя так, как будто они уже достигли цели. С другой стороны, предлагая такую похвалу человеку, эти слова могут  побудить его к еще большим стараниям, он становится одержимым похудением (ведь так он выглядит лучше), но такой нездоровый подход чреват негативными последствиями для организма.

Также благонамеренные комментарии могут сделать больно. Когда Лиза Семенова была на пути к потере 40 килограмм, ее друг заметил: «Ты начинаешь выглядеть действительно хорошо». Лиза ответила неловко, «Спасибо», даже при том, что она думает, «Ты хочешь сказать, что раньше я выглядела ужасно?» То же самое было с еще одной девушкой, чьи сотрудники и друзья твердили ей, как привлекательно она выглядит после потери 20 килограмм. Она говорит: «Мне просто хотелось кричать: «Я все еще тот же человек!»

Итак, что нужно сказать? Держитесь подальше от разговоров о весе, сосредоточьте внимание на других позитивных изменениях, таких, как счастливое настроение друга или повышенная энергичность. Это нормально, чтобы признать их усилия, говорят психологи, но делать это нужно осторожно.

«Сейчас я расскажу тебе об одной замечательной диете, она мне так помогла»

Представьте себе, как бы вы себя чувствовали, если бы в супермаркете во время оплаты покупок, ваш друг выхватил у вас из рук кредитную карту и, положа любящую руку вам на плечо сказал: «Давай я расскажу тебе, как не залезать в долги». Вы были бы раздражены и, может быть, даже обиделись, не так ли? Ну, это то же самое с непрошеным советом о диете. Ваш друг подумает: «Мне не нужно, чтобы кто-то рассказывал мне, как есть». Вместо этого, просто желайте им всего наилучшего, и держите свое мнение при себе.

«Просто не ешь так много»

Когда человек получает подобный совет, у него возникает один вопрос: «Вы всерьез думаете, что я не думал (а) об этом?» Если бы похудение было таким легким, гораздо больше людей успешно бы похудели. Плюс, комментарии, содержащие слово «просто», как правило, заставляют человека чувствовали себя еще хуже, как будто они единственные, кто тяжело борется, остальные же просто едят меньше.

«Один кусочек не повредит».

Это чрезвычайно трудно для тех, кто даже не на диете — перестать есть что-нибудь вкусное после дегустации его. Так что никогда не предлагайте пирожные (или что-нибудь еще в этом роде), человеку, который худеет. Кстати, что вы заказываете при встрече с другом за обедом? Заказывать сытные блюда, такие как макароны и жареная картошка это тоже бестактно. Выбирайте ресторан со здоровой пищей или встречайтесь просто, чтобы выпить кофе, а еще лучше, пойдите на прогулку вместе.

«Я приготовил (а) это только для тебя»

Вы часто слышите это, когда члены семьи становится слишком заботливыми. Например, вы переходите на здоровое питание, но кто-то из членов семьи приготовив красивый десерт, говорит: «Почему ты не ешь, я специально для тебя старалась?» Перед вами возникает дилемма: сделать приятное человеку и съесть, но нарушить план или отказаться и обидеть близких. Так вот, чтобы не ставить худеющего в неудобное положение, никогда не упрекайте его своими стараниями.

Также неудобно навязывать свои продукты для похудения. Если вы хотите поддержать кого-то, кто борется с проблемным весом, просто спросите, что ему нужно. То, что один человек считает полезным, другому может быть противопоказано. Учитывайте все нюансы.

«Вы уверены, что можете съесть это? Я думал (а), что Вы на диете!»

И, наконец, помните, что вы не являетесь пищевой полицией. Что чужой план потери веса позволяет или не позволяет не ваша забота. Даже если вы видите, что человек не теряет вес, упоминание о переедании сделает только хуже. Это может заставить кто-то чувствовать себя как ребенок с родителем. Кроме того, вы можете спровоцировать человека больше заниматься физическими нагрузками, только чтобы доказать, что, да, он (а) может съесть это. А такой подход не всегда полезен для организма.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий