Что такое кризис среднего возраста у женщин: причины, методы преодоления

Что такое кризис среднего возраста у женщин: причины, методы преодоления Традиционно среди общественности активно обсуждается тема кризиса среднего возраста у мужчин. Между тем, женщины также встречаются с подобным явлением, страдают от него ничуть не меньше сильной половины человечества. Только освещается данная тема не столь широко.

Кризис среднего возраста у женщин проявляется примерно в возрастном периоде 35-45 лет. Здесь подводятся первые итоги, изменяется физическое состояние, преображается внешний вид. Самое распространенное течение сложного психологического процесса – тихая внутренняя депрессия.

Причины

1. Внешние изменения.
Отменить старение современному человеку пока не под силу. Поэтому бороться с появляющимися морщинками, припухлостями, лишними складками можно только доступными средствами, своевременно уделяя внимание каждому неприятному моменту.
На самом деле, ни одна пластическая операция, подтяжка лица, чудо-крем не придадут взгляду оптимизм, внутренний огонек. Более важным в данный период остается собственный позитивный настрой. В этом случае, внешние изменения, связанные с элементарным старением кожи, будут не столь заметными окружающим. Да и собственное отражение в зеркале довольного человека порадует намного больше.

2. Гормональная перестройка.
Явление неизбежное. С возрастом детородная функция постепенно угасает. Вместе с этим уменьшается выработка женских гормонов, что влияет на состояние всех органов и систем организма, дает ощутимое снижение работоспособности, ухудшение психоэмоционального состояния.

Решить проблему поможет своевременная консультация толкового специалиста, который сможет предложить поддерживающую гормональную терапию (такие средства давно разработаны, причем имеют достаточно демократичную стоимость), различные растительные препараты для поддержания нормального состояния нервной системы.
Часто гормональный дисбаланс приводит к резкому набору веса.

Такова женская природа: жировая прослойка будет накапливаться. Поэтому наступает идеальное время для начала посещения бассейна, занятий фитнесом, длительных прогулок на свежем воздухе.

3. Неполадки в личной жизни
Одна из основных причин, когда кризис среднего возраста у женщин появляется несколько раньше среднестатистических показателей. В основном, проблемой страдают девушки старше 35 лет, не имеющие детей. Ведь для большинства дам даже отсутствие партнера не является таким страшным событием, как отсутствие собственного ребенка. С точки зрения физиологии, переживания правильны, поскольку детородный период у представительниц прекрасного пола намного короче, чем у мужчин.

Другая отправная точка проблемы – выросшие дети, полностью готовые начать самостоятельную жизнь. Часто в именно в это время распадаются устоявшиеся браки, мужчины ищут молодых партнерш, чтобы продлить собственную юность, а жены перестают понимать, зачем живут вместе с фактически чужим человеком.
Единого рецепта, пожалуй, не существует. Совместное хобби, начало общего бизнеса, совместная забота о предстоящих внуках – основные методы сближения супругов, отвлечения от неприятных мыслей, преследующих практически всех дам в сложный период.

4. Социальная дезориентация
Современные реалии диктуют бизнесу свои законы. Действительно, возрастные сотрудницы успешных компаний часто остаются не удел, им на смену приходят более молодые, активные. Особенно сложно приходится дамам, имевшим определенные производственные успехи, но смещенным на второстепенные роли.

Самый правильный выход из ситуации – поиск себя в новом деле. Возможно, наличие интересного хобби, начало творческой деятельности сможет заменить привычное лидирующее положение на работе. Часто именно женщины предпенсионного возраста успешно осваивают весьма прибыльные профессии, требующие наличие свободного времени, умения общаться с людьми. Стоит обращать больше внимания на успехи, научиться хвалить себя даже за маленькие победы.

перейти наверх

Основные признаки и методы их преодоления

Своевременное обнаружение проблемы – половина успеха в ее быстром решении. Как распознать кризис среднего возраста у женщин?

1. Отражение в зеркале кажется незнакомым.
Первый тревожный звоночек. Внешние изменения пугают, злят, вызывают стойкую депрессию. Стоит отнестись к ним философски, ведь будучи юной, скорее всего, женщина тоже имела определенные претензии к внешности.

2. Хочется изменений, но мешает страх.
Одна из самых распространенных форм относительно легкого течения периода. Обычно дама стоит на перепутье профессиональном, семейном, старается найти идеальное решение, но долго сомневается. Поможет простой прием – начать изменения с малого, например, подстричься, записаться на танец живота. Постепенно
правильный путь станет очевидным.

3. Переоценка прожитого периода.
Преследует почти всех. Помните, каждый проживает свою жизнь, в которой все имеет причинно-следственные связи. Не было бы одного события, значит, не случилось бы и другого.

4. Страх перед смертью.
Периодически подобные мысли могут посещать даже маленьких детей, просто с возрастом ощущения становятся яснее. Начните жить интересно, сделайте то, о чем давно мечтали, займите себя интересными делами, тогда думать о подобных вещах станет некогда.

5. Сожаление о прошлом времени.
Идеализация прошлого всегда едет в тупик, не поддавайтесь рефлексии. Намного лучше найти интересную цель в будущем. Пусть раньше было много хорошего, но впереди ждут другие интересности: рождение внуков, спокойное время, когда не нужно вставать каждый день на работу. Заряжайте себя позитивом предстоящих событий.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий