Депрессия и кризис у мужчины – что делать женщине?

Депрессия является распространенным состоянием многих людей. Удивительно, в эпоху прогресса и достигнутого развития в различных сферах жизни человек испытывает такие переживания, с которыми не может справиться. Что делать женщине, если она замечает, что у ее мужчины наступил кризис или он впал в депрессивное состояние?

Депрессия и кризис у мужчины

Женский журнал prettysecrets.ru предлагает женщине не закрывать на мужское состояние глаза, поскольку нередко депрессия приводит к другим неприятным поступкам или привычкам. Мужчина может начать выпивать или даже употреблять наркотики. Каждый индивид находит свой способ избавления от депрессии. Не всегда эти способы являются хорошими.

Заболевание или вымысел?

Депрессия – это реальное заболевание со всеми присущими ему симптомами и последствиями. Если депрессию не устранять, то возможны необратимые последствия в виде зависимостей, ухода от реальности, замкнутости и пр. Депрессия сопровождается потерей веры в себя, угасанием надежд, отсутствием каких-либо планов на будущее. Попросту говоря, депрессия – это триада:

  1. Концентрации внимания на негативе, пессимизма.
  2. Потери возможности получать радость от жизни.
  3. Пассивности.

Чем старше человек, тем меньше он может радоваться жизни. Людям кажется, что так происходит потому, что все разучиваются радоваться мелочам, жизненные трудности становятся личной проблемой человека, которого в детстве ограждали родители. Несомненно, в детстве ребенка оберегают и ограждают от неприятностей родители, а во взрослой жизни все трудности становятся личной проблемой, с которой нужно самим справляться. Но это лишь верхушка айсберга.

Депрессия и кризис у мужчины

Почему человек стремится к счастью? Он помнит те счастливые минуты из детства, которые когда-то переживал. Будучи ребенком, человек радовался всему, что его окружало. Почему же данная способность со временем теряется?

  • Человека приучают, чему он должен радоваться, а из-за чего горевать. Другими словами, с каждым годом своего взросления человек все больше приучается радоваться одним вещам и событиям и страдать из-за возникновения других. Мир делится на черное и белое, где счастье возникает лишь в белом цвете.
  • Человека приучают действительно страдать из-за того, что его не радует. Ребенок упал и забил ногу. Он плачет, пока не отвлечется на что-то другое. Рана перестает его волновать, когда он переключает свое внимание на что-то более интересное и увлекательное. Родители, учителя и общество в целом демонстрируют другое поведение, которое копируется ребенком: если им плохо, они страдают долгое время, что бы их ни отвлекало, ни заинтересовывало.

Человек разучивается воспринимать мир всецело и приучается радоваться конкретным вещам, полностью избегая других. Но мир не может быть только хорошим или только плохим. Неспособность человека воспринимать мир во всех его красках, а также привычка страдать каждый раз, когда случается что-то неприятное, вводит в депрессивное состояние.

Человек не может быть постоянно счастливым, поскольку всегда случаются события, которые ему неприятны. Причем переключается на отрицательные эмоции индивид мгновенно. Погрузиться в плохое настроение очень легко, нежели вернуть себе хорошее расположение духа, потому что человек научается горевать долго и искренне, возмущаясь по поводу того, что мир может быть плохим и несправедливым.

Счастье возможно, если человек научится спокойно относиться ко всем событиям и явлениям. Нет ничего плохого и хорошего. Мир разный. Когда человек перестанет его делить на черное и белое, тогда забудет о депрессиях и научится быть хоть иногда счастливым, в остальное время сохраняя спокойствие и стабильное состояние души.

перейти наверх

Как распознать симптомы?

Как женщина может распознать депрессию у своего мужчины? Он становится замкнутым, пропадает сексуальное желание, возникают головные боли или болезненные ощущения в других частях тела, бессонница, снижение работоспособности или развитие трудоголизма как способа избежать необходимости решать проблемы, теряется интерес к жизни, развивается чувствительность и раздражительность, немногословность, желание побыть одному, уходит в иллюзии, снижается чувство юмора.

Депрессия и кризис у мужчины

Депрессия, с которой мужчина не справляется, может толкать его на развитие зависимостей, рискованным поступкам или азартным играм. Нередко депрессия делает мужчину компьютерным игроманом или бездельником, который приковывается к кровати и не желает вставать.

В зависимости от степени депрессивного состояния, все эти симптомы могут проявляться как в легкой, так и в тяжелой степени.

Что способствует развитию депрессии? Как уже говорилось выше, мужчина стремится к абсолютному счастью, которое нередко становится недостижимым. Однако есть и другие факторы:

  1. Ситуации стресса и нервного расстройства, например, измена жены, расставание или увольнение с работы.
  2. Смерть близкого человека.
  3. Утрата чего-то ценного.
  4. Генетическая предрасположенность к развитию депрессии.
  5. Кризис среднего возраста, который возникает около 40 лет. Он может сопровождаться переоценкой жизненных ценностей и желанием мужчины кардинально изменить свою жизнь.
  6. Появление ребенка. Это так называемая «послеродовая депрессия» у отца, который в некоторой степени не был готов к появлению чада и всем хлопотам, которые в связи с этим возникли.
  7. Жизненные неурядицы, затрагивающие мужскую самооценку и самолюбие.
перейти наверх

Как помочь любимому человеку?

Если желаете помочь любимому человеку, то дайте ему осознать следующую информацию. Вас все еще удивляет, почему вы стараетесь придерживаться множества «умных» рекомендаций, но ваша жизнь становится все тучнее и скучнее? Почему вы еще несчастливы, хотя все делаете так, как вам говорят «мудрые» люди? На самом деле все эти советы настолько поставлены на крайность, что вы перегибаете палку в своей правильности, чтобы быть счастливыми.

Депрессия и кризис у мужчины

Какие же существуют шаги на пути к депрессии? Что вы делаете для того, чтобы перестать быть счастливыми?

  1. Ставьте перед собой цели и достигайте их! Чем недостижимее становится ваша цель, тем дольше вы будете ее достигать. И это хорошо, потому что наслаждаться успехом, отдыхать и радоваться достигнутому – нонсенс. Не останавливайтесь, ставьте перед собой новые цели, как только вы достигаете предыдущие.
  2. Идите все время вперед! Помните, что жизнь существует лишь тогда, когда вы движетесь. Естественно, на вашем пути будут появляться трудности. Так, будьте готовы к ним. Заранее напрягайтесь и думайте о них, чтобы быть готовыми к их появлению.
  3. Берите на себя ответственность! Помните, что вы ответственны за все. А то, что в процессе принимают участие другие люди (коллеги, родные, любимый человек, друзья и т. д.), не важно. Они ведь безмозглые и безответственные, поэтому за все, что происходит в вашей и их жизнях, несете ответственность только вы.
  4. Прекратите быть ребенком, вы уже взрослый и серьезный человек. Забудьте о своем хобби, интересных вам друзьях – обо всем, что тянется за вами с самого детства. Вы ведь уже не ребенок? Поэтому избавьтесь от всего этого.
  5. Приучайте себя бороться с напряжением при помощи алкоголя, наркотиков, еды. При этом пробуйте все, чтобы потом хвастаться своим знакомым, насколько хорошо вы знаете вкусовые качества алкогольных напитков и почему вам нравится вкус каждого из них. Но как только вы почувствуете зависимость, начните себя ограничивать. Ходите на приемы к наркологу и психиатру, чтобы снова стать человеком, который просто пьет, курит, ест, но в любой момент может все это бросить.
  6. Не забывайте завидовать другим людям. Помните, что всегда есть те, кто лучше вас. Поэтому сравнивайте себя со всеми, чтобы знать, чем вы лучше, а чем хуже других.
  7. Приносите жертвы! Не важно кому или чему. Можете пожертвовать женой ради работы или работой ради жены. Главное – это жертва, которая будет напоминать вам о вашем благом поступке.
  8. Будьте эгоистом! А как иначе? Ведь мир создан лишь для того, чтобы вам было хорошо! А другие люди… они тоже вам даны, чтобы вас удовлетворять. И не важно, как они себя чувствуют, главное – это то, как чувствуете себя вы.
  9. Жалейте себя! Только перед этим не забудьте проверить, действительно ли у вас не осталось выходов для того, чтобы решить свою проблему? Как только вы поймете, что оказались в жизненном тупике, начинайте себя жалеть. При этом не забывайте критиковать других и пенять на судьбу, что она вас не одарила счастьем, которого вы так хотели. И не смейте думать, что есть выходы из ситуации, иначе вы освободитесь от своей депрессии.

Так, как можно помочь мужчине в преодолении депрессии? Если не получается это сделать самим, то лучше обратиться к специалисту. А в домашних условиях можно воспользоваться такими советами:

  • Хорошо высыпаться и отдыхать.
  • Не отказываться от физических нагрузок.
  • Делиться своими мыслями и переживаниями друг с другом. Стимулируйте мужчину на то, чтобы с вами общаться. Слушайте его, молча и не критикуя.
перейти наверх

Можно ли вылечиться самостоятельно?

Легкие формы депрессии поддаются самостоятельному излечению. Следует просто изменить свой образ жизни, поскольку депрессия – это признак неправильной жизни. Мужчина не живет так, чтобы все его действия приводили к желаемым результатам и реализованным мечтам. Чтобы избавиться от депрессии, нужно изменить свою жизнь в том аспекте, где мужчина только тратит свои силы впустую, а не достигает целей.

перейти наверх

Как в итоге помочь мужчине в ситуации кризиса и депрессии?

Депрессией называют отсутствие настроения, радостной реакции на то, что раньше могло развеселить, потерю мотивации к совершению действий. Человек становится рассеянным и забывчивым. Данное состояние вполне возможно у каждого, особенно если в жизни произошли глубоко неприятные события или стрессовые ситуации.

Депрессия – это уход от окружающей среды ради сохранения собственной жизни. Можно сказать, когда психика не может найти выход из ситуации, она просто изолирует человека от всего. С одной стороны, депрессию можно назвать благоприятным периодом, поскольку в таком случае индивид может успокоиться, расслабиться и подумать над ситуацией. С другой стороны, депрессия может затянуться, что сделает человека отрешенным от общественной жизни.

Если вы наблюдаете депрессивное состояние у своего близкого человека, тогда необходимо помочь в устранении его. Как себя вести в данном случае?

В первые дни позвольте человеку погрустить. Если он желает поговорить, разговаривайте с ним. Если он желает помолчать, сообщите ему о том, что вы всегда готовы его выслушать.

Последующие дни, когда депрессия не проходит, а только усугубляется, необходимо предпринимать какие-то меры. К примеру, предложите человеку выполнить вместе с вами какую-то работу. Пригласите его на вечеринку или веселое мероприятие. Посмотрите с ним передачу, в которой дается ответ на вопрос, как решить его проблему.

Самое главное – не оставляйте надолго человека наедине со своей депрессией. При этом не навязывайте ему свою помощь. Особенно не старайтесь его разговорить. Если вы видите, что он раздражается и становится агрессивным, как только вы начинаете на чем-то настаивать, то отступите. Дайте возможность человеку самому решить, когда раскрываться перед вами.

 

Добавить комментарий