В США к зачатию ребенка заранее готовятся около 60% пар, а на территории Украины и России только 5% будущих пап и мам. Возможно, из-за этого в наших странах из 10 новорожденных детей только 2 будут полностью здоровы. У каждой женщины зачатие, беременность и роды проходят по-своему. Так что перед зачатием ребенка лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом, что бы уточнить подробности о строении именно вашего организма.
Советы гинеколога по планированию ребенка
Первое, что нужно сделать это обратится к врачу и оценить свое здоровья на настоящий момент. Идеально время для данной консультации за 6 месяцев до начала беременности. Примерно в это время женщина начинает принимать фолиевую кислоту. Это витамин, который пьют женщины всего мира за полгода до зачатия. Он насыщает организм кислотой, что предотвращает возникновение нарушений в развитии нервной трубки зародыша. Этот витамин обычно содержится в зеленых овощах, некоторых бобовых и цитрусовых, входит в состав меда и хлеба из муки грубого помола.
Во-вторых, следует бросить курить за 3 месяца до зачатия. Конечно, рекомендуется не курить и не употреблять алкогольные напитки вообще, но если есть привязанность к данным веществам, оба родителя должны на некоторое время отказаться от этого. Существует стереотип, что только мать должна полностью отказаться от курения. Но это неверно, сперматозоид мужчины несет в себе некую генетическую информацию. Также зачатие произойдет быстрее, если мужчина не будет курить, хотя бы за 3 месяца до этого. Активность его сперматозоидов будет выше и лучше. Так что не курить должны оба.
Стоит сделать все необходимые анализы. Данные подробности лучше всего обсуждать с врачом, но существует рекомендуемый список анализов. Это токсоплазмоз, ВИЧ-инфекция, гепатит, краснуха, необходимо уточнить свою группу крови и резус фактор. Токсоплазмоз – заболевание, которое передаться кошками и, реже, собаками. Именно поэтому беременным не следует заводить кошек во время вынашивания ребенка, ходить в гости к хозяевам кошек и тем более убирать за ними на улицах. Также гарантией отсутствия данного заболевания является исключение из еды сырых продуктов питания. Наличие токсоплазмоза при родах приводит к заболеваниям центральной нервной системы у ребенка. Важно, чтобы беременная не заболела краснухой, это приводит к слепоте у малыша. Подобная вакцинация производиться за 3 месяца до зачатия.
Важный момент для женщины это, естественно, консультация у гинеколога. Есть такие заболевания шейки матки, как эрозия и дисплазия. Во время беременности этим заболеваниям свойственно ухудшаться, так что лучше выявить их до оплодотворения. Стоит посетить таких специалистов, как кардиолог и эндокринолог. Мужчина же обязан посетить уролога для обследования предстательной железы. Особенно если есть такие проблемы, как боли во время мочеиспускания или изменения цвета и состава мочи (наличие в ней крови).
За один месяц до зачатия мужчине стоит прекратить посещение бани и сауны. Это «сварит» яички, то есть белок, который содержится в сперме, коагулирует, и активность сперматозоидов будет равна 0.
перейти наверхПравильное питание для пары, планирующей ребенка
По возможности можно проконсультироваться с диетологом. Если пара стремиться зачать здорового ребенка на питание нужно обратить особое внимание. Дело в том, что при отсутствии определенных компонентов в питании функции организма начинают нарушаться. Очень важно питание не только для женщин, но и мужчин. Состав спермы напрямую зависит от употребляемых продуктов, так что диеты должны придерживаться оба.
Женщинам, как уже упоминалось выше, стоит обратить внимание на фолиевую кислоту. Включите в ежедневный рацион питания салат, петрушку и бобовые. Пара должна использовать в своем питание натуральные йогурты для поддержания флоры кишечника.
На качество спермы мужчин влияет цинк, который в нормальном количестве содержится в морепродуктах и печени. Следует увеличить потребление витамина В12, который есть в продуктах только животного происхождения. Витамин Е, который также способствует здоровью мужчины, содержится в подсолнечном масле и орехах.
Для здоровья будущего малыша маме стоит записаться на тренировку в специальный зал и выполнять определенный комплекс упражнений для здоровья органов малого таза. Данные советы рассчитаны для ознакомления с процедурой зачатия, но для более точных подробностей стоит обратиться к специалисту. Врач-гинеколог подскажет хорошую диету и профилактику заболеваний плода, учитывая ваши физиологические и анатомические особенности. Следите за здоровьем и планируйте беременность заранее, тогда ребеночек не заставит себя ждать.
