Поделиться

Закаливание детей в домашних условиях

zakalivanie-detey-v-domashnix-usloviyax

В последнее время появилось очень много новых вирусов и бактерий. Большая часть из них выведена искусственно. Более того, при выведении некоторых из них используются даже нанотехнологии. Поэтому, не мудрено, что наши дети, да и мы сами стали так часто болеть. С другой стороны нашу иммунную систему атакуют многочисленные прививки с вредными примесями металлов и других химических соединений, продукты питания, которые напичканы лекарствами и консервантами, добавками, не усваивающимися организмом. Экологическая ситуация в целом не блещет чистотой и гармонией. Все будто бы направлено против человека.

Около 30 лет назад многие родители, заботясь о здоровье своих малышей, старались их закаливать. Детям, которые ходили в детский сад, тоже уделялось внимание няней и воспитателей в плане закаливания. Но, в основном, эти процедуры проводились летом. Так санитарные нормы диктовали. Сейчас этому меньше уделяется внимания в дошкольных образовательных учреждениях. Но не все же ходят в детский сад, да и ребенок вечером и на выходных находится дома. Поэтому, у родителей есть уникальная возможность укрепить иммунитет своих детей в домашних условиях.

Советы по закаливанию детей

  • ребенок должен быть здоров;
  • при наличии хронических заболеваний предварительно желательно проконсультироваться с врачом, подходит ли метод закаливания, который вы подобрали, вашему ребенку;
  • помните, что ребенок должен быть в хорошем настроении, настраивайте его на позитив, подбадривайте, а не кричите на него (если вы закалите иммунитет, но при этом нарушите нервную систему ребенку — одно, другого не стоит);
  • желательно начинать процедуры закаливания летом, но если вы упустили это время года, а закалить ребенка хотелось бы — можно начать и осенью, и весной, но в более щадящем режиме;
  • зимой закаливание начинать нежелательно;
  • после перенесенной болезни малышу необходимо дать передышку в несколько дней, при остаточных явлениях — до их прекращения;
  • в случае прерывания процедур закаливания больше, чем на два дня необходимо вернуться в начальный этап закаливания;
  • при резкой смене режима дня ребенка, дополнительных нагрузках, недостаточном отдыхе, приступать к щадящему режиму закаливания (перейти на смену температуры воды и т.п. чуть позже назначенного срока).

Как правильно закаливать детей?

Основные правила при закаливании детей в домашних условиях  — регулярность и постепенность.

Нежелательно часто пропускать процедуры, так как организм не сможет правильно реагировать. Постепенность нужна для того, чтобы организм не заболевал, а привыкал к тем или иным условиям, в которых мы можем оказаться в повседневной жизни. Таким образом, если ребенок будет закален, то он, переохладившись, или промочив ноги , либо вообще не заболеет, либо перенесет болезнь быстро и легко.

Варианты закаливания детей в домашних условиях

  1. Воздушные ванны. Такие процедуры можно проводить, как на природе, так и дома. Дома новорожденного считается возможным закаливать так с 1,5 месяца. До этого времени, воздушные ванны при переодевании считаются начальным этапом закалки. И так, начинаем с одной минуты и прибавляем каждую неделю по 20 секунд. Воздушные ванны лучше проводить два раза в день. Если зимой у вас слишком холодно, лучше прекратить этот метод закаливания или раздевать ребенка в таком случае на 15-20 секунд. а затем прибавлять по 5 секунд каждую неделю.
  2. Солнечные ванны. К сожалению многие родители не считают, что находиться ребенку в жару на солнце — это закаливание. На самом деле это так. ДО 2-х лет ребенку не желательно находиться под прямыми солнечными лучами более 30 минут. А большее количество времени — запрещено. Начинать солнечные ванны необходимо с 10 минут в полутени. Если вашему ребенку более 2-х лет, можно начинать с 20 минут.
  3. Обтирание полотенцем. Такой вид закаливания начинается с обтирания сухим полотенцем, затем оно смачивается в воде, температура которой понижается на один градус каждую неделю. Детям до 2 лет необходимо начинать смачивать полотенце в воде +33 С. Детям старше 2х лет — с 28 С. Обтирание нужно производить с большим усилием, чтобы кожа становилась красной.
  4. Обливание водой. Принято начинать обливание водой с ног. Но можете попробовать с рук. Почему? Руки более адаптированы к смене температуры, меньше вероятности, что ребенок заболеет. Но есть неудобство. После перехода на другие части тела, существует два варианта:
  • постепенно начинать обливать и локти, и плечи, затем грудь, затем живот, потом верхнюю часть ног, потом нижнюю, и уж только потом — с головой (это не столь удобно, как если начинать с низу вверх);
  • после обливания кистей, затем локтей, переходить к ступням и вверх.

Температурная амплитуда должна варьироваться также, как в методе обтирания.

  1. Закаливание горла. Заморозить сок или приобрести большой мешочек мороженного. ребенку до 1 года — нельзя. После — очень осторожно. Начинать с маленького кусочка льда или горчичной ложечки мороженого, каждые 4 дня увеличивать количество. Детям старше 2-х лет: начинать с кофейной ложки и увеличивать в два раза каждые 2-3 дня.
  2. Плавание. Этот вид спорта и одновременно метод закаливания считается идеальным. Это связано с тем, что ребенок одновременно проходит несколько видов закаливания. К сожалению такой метод доступен не всем, но при возможности был бы идеальным.

Какой метод закаливания подойдет вашим детям — знаете только вы. Главное, организовать себя, настроить и организовать ребенка и, в таком случае, закаливание детей в домашних условиях превратиться в приятную процедуру для всей семьи, а крепость иммунитета будет радовать и детей, и родителей.

Похожие статьи
Мужской контроль – тирания или забота?

Заботу и тиранию так легко спутать. В любовных отношениях человек совершает благородные поступки, которые считаются проявлениями...

Можно ли вернуть мужчину-Скорпиона?

Сложности в любовных отношениях возникают не только у мужчин, но и у женщин. Поведение и решения мужчин порой настолько непредсказуемы,...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100