Для выпрямления ног есть специальное приспособление. Из брезентовой ткани шьют небольшой мешочек в виде трубочки, длиной от 15 до 30 сантиметров.В этот мешочек необходимо насыпать либо соль, либо песок. Ноги у колен могут быть искривлены по двум причинам либо они слишком сведены, либо наоборот разведены. Для устранения этого дефекта нужно для начала найти у себя суставную щель. Она как правила находится сантиметра на четыре ниже колена.
Этим мешочком нужно слегка постукивать по суставной щели. В первые дни процедуры постукивания должны быть слабыми, чтобы ткани привыкли к данной процедуре. Спустя несколько недель силу удара можно увеличить. Повторять эти действия нужно утром и вечером в течении как минимум полугода. Если колени разведены, то постукивать рекомендуют по внутренней стороне коленной чашечки, а когда колени сведены – по внешней.
Удары по голени таким мешочком осуществляются в случае, если ноги искривлены именно в этой области. Под действием механического воздействия улучшаются обменные процессы, и кровь начнет циркулировать намного лучше, что вызывает рост мышц. Но не стоит обольщаться, мышцы будут нарастать медленно, и значительного прироста мышц ожидать, тоже не следует. Но в таких делах и несколько миллиметров могут избавить от дефекта или сделать его менее заметным. Это процедура тоже довольно длительная. Ее продолжительность должна быть не меньше полугода.
Для исправления кривизны бедренной кости прибегают к упражнениям с мячом. Мяч, зажатый между ног, ритмично сжимают. Продолжительность упражнения около двух или трех минут. Выполнение упражнения регулярно в течении нескольких недель приведет к тому, что мышцы станут более округлыми и упругими. Каждое из упражнений требует большого запаса терпения и усидчивости. Но результат того стоит. Обязательно нужно помнить, что никогда нельзя делать подобные упражнения маленьким детям. У детей костно-мышечная ткань еще не окрепла и не сформировалась. Поэтому в этом случае лучше обратиться к специалисту.
