Как научиться жить заново после развода с мужем?

Развод относится к наиболее стрессовым и травматическим ситуациям, сравнимым с катастрофой, терроризмом или смертью близкого человека. Развод не проходит спокойно ни для кого. Даже тот, кто инициирует развод, страдает и постоянно колеблется в своем решении. Развод — это прощание с человеком, которому посвятил много времени, сил и ресурсов. Если обычная пара может встречаться несколько месяцев и расстаться, то развод подразумевает более продолжительные отношения и даже доверие партнеров, которые согласились когда-то стать родными людьми. Если происходит развод с мужем, то следует заново учиться жить своей жизнью и радоваться.

Как научиться жить заново после развода

Женский журнал prettysecrets.ru понимает, как тяжело переживают развод женщины. Мужчины тоже страдают, но женщины больше ценят семейные отношения и надеются на их сохранность. Развод – это всегда тяжело для слабой половины человечества, на которое все общество возлагает обязанность по созданию и сохранению семьи. Как его пережить и восстановиться, начать новую жизнь, будем говорить далее.

Как жить после развода с мужем?

Первые дни после развода с мужем являются самыми мучительными. Женщина становится похожей на маленького котенка, который не знает, как ему реагировать, куда идти, что делать, чтобы наконец-то обрести спокойствие в душе. Каждая женщина начинает метаться, совершать порой глупые поступки, но единственное, что всех объединяет – желание достичь внутреннего комфорта, который был утерян в связи с разрывом отношений.

Как научиться жить заново после развода

После развода каждая женщина страдает. Как справляться с этими страданиями, у каждой женщины найдутся свои методы. Кто-то начинает менять внешность, другая начинает знакомства с другими мужчинами, становясь легкой добычей для временных утех, третья увлекается детьми или карьерой, четвертая вообще покидает привычную обитель. Каждая пытается успокоиться и привыкнуть к новой жизни. Поначалу это будет нелепо и тяжело.

Что посоветуют психологи? Первое время все страдают, но если себе помогать, то быстро наступит тот момент, когда жизнь восстановится. В этом помогут:

  1. Прощание с мужем. Вы должны мысленно попрощаться с мужем и оставить его в прошлом. Это сразу сделать не получится. Но каждый раз, когда вы снова о нем вспоминаете, нужно с ним прощаться и понимать, что он – уже не часть вашей жизни. Прощайтесь с той жизнью, когда вы жили вместе, трудились на него, делали его счастливым и т. д. Нужно переставать общаться с ним в своей голове, представлять встречи с ним. Отпустите – если сразу это не получится сделать, то отпускайте столько раз, сколько это потребуется.
  2. Посвятите время себе. Пора вспомнить о себе любимой. Сделать это трудно, поскольку последние годы вы посвящали время не себе, а мужу. Теперь нужно о нем забыть и вспомнить о своих желаниях, потребностях, счастье и мнении. Учитесь каждый день думать только о себе, пока в вашей жизни не появится новый мужчина.
  3. Общайтесь с подружками. Вам явно хочется выговориться, рассказать обо всем, что волнует. Если у вас нет подруг, тогда можно обратиться к психологу или просто завести дневник. Начните делать записи ваших мыслей. Делайте это для того, чтобы просто выплеснуть свои эмоции, выразить мысли, почувствовать облегчение, будто вы выговорились. Скоро вам это не понадобится, и тогда сможете выбросить дневник.
  4. Смените обстановку. Это достаточно популярный и действенный способ. Если хотите расслабиться, успокоиться, отдохнуть, нужно поменять обстановку. Поезжайте на море, займитесь активным отдыхом, попутешествуйте – пусть это займет у вас не менее 2 недель. Желательно на целый месяц покинуть привычную обитель и оказаться в незнакомых для себя местах. Как это помогает? Во-первых, вы не контактируете с привычными для себя объектами, которые могут напоминать о муже. Во-вторых, вы попадаете в среду, которая заставляет обращать на нее внимание. Вы просто переключаетесь, в то время как в обычной среде вам нет нужды переключаться. В-третьих, вы набираетесь новых впечатлений. Этого просто невозможно избежать, если вы оказываетесь в новой среде. В-четвертых, вы знакомитесь с новыми людьми, которые явно не будут вас расспрашивать о прошлом. Они будут к вам относиться по-новому, возможна даже встреча с интересным мужчиной, который докажет, что вы достойны любви и счастья.
  5. Практикуйте различные техники. Расслабляйтесь, очищайте память от прошлого, следите за своими мыслями. В этом поможет медитация.
  6. Наполняйте жизнь позитивом. Выходите в люди, бывайте на природе, совершайте хорошие поступки и пр. Пусть ваша жизнь продолжается, несмотря на то, что ваша голова забита мужем.
  7. Пытайтесь посмотреть на прошлое с мужем объективно. Понимайте, что развод произошел не просто так. Явно прошли чувства. Возможно, муж открыто начал вас оскорблять, унижать, даже бить. Достаточно часто разводы случаются, когда у мужчин появляются любовницы или другие любимые женщины. Понимайте, как ситуация складывается в реальном мире. Муж уже не является тем человеком, который любит вас и желает вам добра. Он явно стал вашим врагом, который умеет причинять только вред и нести зло.
перейти наверх

Как пережить развод?

Разводы случаются достаточно часто. Пока это не коснулось лично вас, вы об этом не задумываетесь. Но вот вы сами стали жертвой развода и развала семьи. Как пережить первое время после развода?

  • Пожелайте пройти через это. Выбирайте, вы можете страдать, а можете направить все силы на собственное восстановление. Выбор остается за вами.
  • Вторым этапом будет фальстарт. Здесь позвольте себе погоревать, поплакать и пострадать. Первые дни после развода очень тяжелые. Если вам хочется плакать и кричать, то позвольте себе это. Не копите негативные эмоции. В течение первой недели можно позволить себе выплеснуть все, что находится на душе.
  • На третьем этапе вспомните о своих желаниях. О чем вы раньше мечтали? Чем ранее увлекались? Чего еще не успели реализовать и от чего отказались, потому что были заняты мужем? Если ничего не вспоминается, тогда нужно поставить новые цели. Начните чего-то очень сильно желать и жить этим.
  • Действуйте. Постепенно идите к той жизни, о которой мечтаете. С каждым разом вы будете замечать успехи. Вы стали еще более красивыми, интересными, совершенными. Вас это должно подбадривать. А о муже вы уже не вспоминаете, потому что он явно не достоин такой совершенной женщины!
перейти наверх

Концентрируйся на плюсах своего одиночества

Тебе больно и горько. Твой любимый мужчина ушел, оставив тебя сам на сам со своим одиночеством. Сейчас ты сидишь и не знаешь, что тебе делать. Ты не можешь работать, не можешь есть. Все твои мысли куда-то улетели, и ты словно находишься в прострации, в пустоте, в вакууме. Тебе хочется его вернуть, но ты не хочешь ему навязываться. Он ушел от тебя, а не ты от него! Ты хочешь, чтобы он сам вернулся к тебе, а не ты возвращала его, давая понять, что все его ошибки прощены и позволительны с его стороны. Ты хочешь, чтобы он сам осознал свои глупости, а не подумал, что и дальше может вести себя неуважительным образом. Но как же больно переносить то время, когда он еще ничего не понял и, возможно, никогда не поймет.

Как научиться жить заново после развода

Как же перенести время ожидания? Как же пережить расставание, даже если вы никогда не будете вместе? Ты вроде уже не раз проходила через этот кошмар. Но почему-то сейчас это снова тебя настолько угнетает, что ты ничего не хочешь, как вернуть те отношения, которые не радовали.

Концентрируйся на плюсах своего одиночества. Сядь, расслабься и подумай над тем, а что дает тебе новое состояние, когда ты одинока. Честно поговори с собой на эту тему.

Ты уже больше не являешься плохой, какой раньше тебя называл мужчина. Ты можешь быть собой, а не той, которой тебя хочет видеть твой партнер. Ты больше не глупая и не капризная, а такая, какая есть. Тебе больше не говорят, какой ты должна быть, не указывают на твои недостатки, не смеются над твоими достоинствами. От тебя больше никто не убежит, когда ты будешь нуждаться в поддержке. От тебя никто не отвернется, когда ты будешь нуждаться в помощи. Тебе больше не придется ревновать к тем женщинам, о которых он постоянно вспоминал или периодически общался. Тебе не будет одиноко лишь потому, что твой любимый человек отдыхает со своими друзьями, а не с тобой. Тебе больше не нужно волноваться по поводу того, захочет партнер связать свою жизнь с тобой или нет. Тебе уже не придется беспокоиться по поводу того, бросит тебя любимый мужчина или нет.

Теперь твое мнение важно, хотя раньше на него не обращал внимания мужчина. Теперь очень ценно то, что ты делаешь, хотя раньше твоему партнеру это было неинтересно. Сейчас стали важны твои желания, на которые «плевать» хотел твой ухажер. Настало время, когда все важно, потому что осталась только ты. И если другой человек не захотел ценить тебя, уважать и любить, то по крайней мере ты сама себя может ценить, уважать и любить.

Теперь все проблемы, которые были у тебя с любимым человеком, ушли. Ушел он – ушли все проблемы. Теперь ты можешь свободно вздохнуть, потому что больше не надеешься, а, соответственно, и не разочаровываешься. Ты больше не ждешь милости от другого человека, потому что теперь будешь надеяться только на себя. Ты знаешь себя, ты не подведешь саму себя. Ты теперь хорошая, красивая и свободная. С этого момента ты можешь строить планы на будущее и быть уверенной, что они воплотятся, поскольку ты будешь возлагать надежды только на себя. Твое будущее зависит от тебя!

Ты свободна. Все время теперь посвящено только тебе одной. Тебе больше не нужно ходить за своим мужчиной и подбирать то, что он не положил на место. Тебе больше не нужно готовить то, что ты сама не кушаешь, стирать ту одежду, которую он мог бы и сам постирать, убирать крошки с пола, которые он не удосужился сам убрать. Теперь тебе не нужно просить его подождать, пока ты уберешься за ним, приведешь себя в порядок и будешь готова к выходу на улицу. Тебе не нужно больше доказывать, почему твое мнение правильное и важное для построения отношений. Тебе не нужно никого уговаривать и просить о чем-то, понимая, что человек не послушается и поступит по-своему.

Как научиться жить заново после развода

Теперь ты можешь быть красивой, даже имея лишний вес. Теперь ты можешь быть умной и веселой, потому что ты смеешься над собственными шутками. Теперь тебе не мешают другие женщины и чьи-то друзья жить так, как ты хочешь, — счастливо. Теперь ты можешь любить саму себя и не бояться, что кто-то тебя бросит.

Понимаю, больно и обидно, что он ушел. Тем более, что ушел из-за какой-то мелочной ссоры. Но это его выбор. И наверняка он не будет счастлив, что потерял такого замечательного человека, который искренне любил его. Пусть он будет счастлив в своем несчастье, раз бросил тебя из-за какой-то мелочи. Погрусти, если хочешь. Но попробуй все больше концентрироваться на плюсах своего одиночества. Пойми, что исчезло из твоей жизни с уходом твоего мужчины. Какие проблемы возникали у вас в отношениях лишь потому, что он не хотел идти навстречу? Какие свои заботы он перекладывал на тебя? Начни потихоньку думать о своих желаниях. Строй планы на будущее, начни их потихоньку реализовывать. И переставай думать о том, что было. Это уже в прошлом. Попробуй увидеть красоту своего одиночества, и тогда тебе повстречается тот мужчина, который будет ценить тебя, любить и уважать, а не просто на словах обещать что-то и на следующий же день нарушать свое слово.

перейти наверх

Свобода и одиночество – одно и то же?

Как правильно дать себе определение, когда находишься наедине? Иногда именно слово может сыграть решающее значение в том, как человек будет себя чувствовать в дальнейшем и каким представать в глазах других людей. Многие не верят, что именно правильное слово может помочь им пройти через одинокое существование, потерю любимого человека или стать лучше. Тогда как себя называть одинокому человеку – свободным или одиноким?

Хоть эти слова рассматриваются в словаре, как синонимы, но на самом деле они различны между собой. Это как в рекламе, где один человек видит стакан наполовину полным, а второй – наполовину пустым. Так и здесь: свобода и одиночество передают одинаковое состояние человека в социуме, но совершенно разные состояния разума и души.

Свобода – ощущение радости и счастья, когда человек одинок. То есть, пребывая в уединении или наедине, вы испытываете чувство счастья, полета, радости. Вам хорошо и весело, независимо от того, есть ли кто-то рядом с вами – любимый человек, близкий друг или родственник. Вам комфортно как в обществе, так и наедине, даже если для всех вокруг вы являетесь одиноким человеком. Но на самом деле вы свободны, потому что не зависите от наличия какого-то определенного статуса (жены или матери), чтобы не считаться одинокой.

Как научиться жить заново после развода

Одиночество – чувство нехватки или недостачи кого-либо или чего-либо, когда человек одинок. То есть одинокий человек такой же уединенный, как и свободный, без любимых людей и семьи, однако в отличие от свободного, он испытывает нехватку чьего-либо внимания, любви, одобрения или отсутствие чего-либо – отношений, романтики, чувств. Одинокий человек ищет кого-то, чтобы восполнить свою пустоту, которую он испытывает. Свободный же человек никого не ищет, он счастливо живет сам по себе, однако это не означает, что он откажется от компании какого-либо партнера.

Можно сказать, что свобода – это когда стакан наполовину полон, а одиночество – когда наполовину пуст. Свобода и одиночество – это разные подходы одного человека к одному и тому же состоянию. Каждый индивид периодически попадает в период, когда он становится одиночкой, уединен, сам по себе. Однако именно то, как он воспринимает свою самость, и дает ему возможность стать счастливым, независимо от других людей, или «жаждущим», «голодным», когда ему не хватает людей и определенных ощущений.

Легче жить, конечно же, в свободе, когда вы счастливы сами по себе. В таком состоянии вы не ищете, не ждете, не бегаете и не изнуряете себя мыслями о том, когда же ваша жизнь изменится и вам станет радостно на душе. Именно такова жизнь одинокого человека, который не принимает свое существование и постоянно ищет тех, кто мог бы «скрасить» его одинокое состояние. То есть человек не сам развивается и делает себя интересным, а ищет того, кто бы делал его жизнь насыщенной и полной. А это, как известно, ложное понимание, так как если человек в душе несчастлив, то никто его не сможет сделать счастливым (так же и со всеми другими явлениями, такими как любовь, позитивный настрой и др.).

перейти наверх

Итог

Чтобы спокойно заново начать жить после развода с мужем, нужно осознать, что вы ничего не потеряли. У вас остались вы. Любите и цените себя, чтобы вскоре встретить мужчину, который тоже вас полюбит и захочет быть с вами. Одна семья разрушена, но ведь можно построить другую. Для этого нужно вспомнить о себе, поскольку мужчина найдется, а женщиной являетесь вы. Без вас точно ничего хорошего не получится.

Добавить комментарий