Как провести разгрузочный день на зеленом чае?

Как провести разгрузочный день на зеленом чае?

Подтянутое стройное тело – идеальный стимул для поддержания себя в хорошей форме. Огромное количество прекрасных дам и представителей сильного пола по всему миру регулярно соблюдают различные диеты и практикуют похудение с помощью разгрузочных дней.

Для многих людей именно последний вариант является более предпочтительным, поскольку выдержать один день ограничений намного легче, чем питаться по определенной системе достаточно длительный период. Более того, применение разового ограничения рациона дает мгновенный результат, что является прекрасным стимулом для повторения достижения.

Популярность подобного способа как быстро избавиться от лишнего веса объясняет большое число различных меню на день. Один из самых модных и реально работающих методов как похудеть быстро — разгрузочный день на зеленом чае. Основное преимущество – заметный результат даже при разовом эксперименте. Если речь идет о регулярном повторении, то потеря веса может составить до 4-х килограммов в месяц при еженедельном применении.

Польза разгрузочных дней на зеленом чае

Зеленый чай обладает поистине чудесными свойствами. Он является источником витаминов (С, группа В, РР), калия, меди, цинка, фтора. Прекрасно справляется с чувством голода, насыщает ткани кислородом, повышает общий тонус организма, способствует улучшению мозговой деятельности. Считается, что данный напиток – лучшее лекарство от хандры и бессонницы.

Западные диетологи активно используют еще одно прекрасное свойство восточного напитка – способность быстро выводить шлаки из организма. Такая чистка позволяет вместе с лишней жидкостью избавляться от скопления вредных веществ, продуктов распада. Особенно данный момент актуален для всех городских жителей, постоянно подвергающихся воздействию плохой экологии, мало проводящих время на свежем воздухе.
Хороший мочегонный эффект позволяет легко избавиться от 1-1,5 килограммов всего за одни сутки. Именно по этой причине особенно любят актрисы, звезды шоу-бизнеса, модели. Ведь достаточно всего одного дня, чтобы быстро привести себя в форму. Причем полученный эффект сохраняется примерно наделю, затем диету можно повторить.

перейти наверх

Какой чай выбрать?

Конечно, напиток имеет прекрасный вкус, чудесный аромат и приносит организму максимум пользы. Только это все сказано о качественном зеленом чае. Настоящий продукт редко стоит очень дешево, поэтому для получения хорошего результата и красивой фигуры скупиться на приобретении сырья не стоит. Лучше выбирать качественные листья, содержащие исключительно натуральные компоненты, не подвергавшиеся химической обработке. Традиционные чайные пакетики для этой роли мало подходят.

Многие любители чайных диет советуют для разнообразия приобретать напитки с различными добавками, чтобы получать не только витамины и заряд бодрости, но и получать гастрономическое удовольствие от процесса. Диетологи рекомендуют выбирать для диеты классические сборы, а вкусные эксперименты с ароматическими добавками оставлять на остальное время.

перейти наверх

Как заваривать зеленый чай?

Успешный результат эксперимента во многом зависит от способа приготовления основного ингредиента меню. Дело в том, что правильное заваривание может в разы усилить положительное влияние напитка, а неверный способ приготовления, напротив, вовсе убивает все полезные свойства. Итак,как приготовить чай для разгрузочного дня

  • 1. Сначала заварник нужно ополоснуть кипятком. Нагретая емкость позволит чаю лучше раскрыть все грани аромата, усилит отдачу полезных веществ. Считается, что более всего подходит керамический чайничек, хотя привычная посуда тоже вполне подойдет. Не желательно использовать металлический заварник, лучше использовать обычную кружку.
  • 2. Листья нужно брать в количестве 1 десертная ложка на 0,2 литра готового лакомства. Причем для крупнолистовых сортов эта дозировка немного увеличивается.
  • 3. Вода должна быть достаточно мягкой. Если нет возможности использовать ключевую воду, то хорошей альтернативой будет бутилированная вода или тщательно отфильтрованная в домашних условиях.
  • 4. Оптимальная температура воды – не более 85 градусов, традиционное для нашей страны использование крутого кипятка является грубым нарушением правильной технологии приготовления зеленого чая. На востоке говорят, что кипяток «убивает» чудодейственный напиток.
  • 5. Правильная технология подразумевает поэтапную заливку горячей водой. Лучше всего доливать воду в 3 приема, соблюдая 2-3-минутный интервал.
  • 6. Одну заварку можно применять 2-3 раза. Причем повторное заваривание считается еще более полезным, чем первое. Иногда первый крутой настой даже специально сливают, чтобы насладиться чисто восточным вариантом качественного чая.
перейти наверх

Полезные советы

Соблюдать диетические дни лучше не реже раза в неделю, тогда эффект сохранится надолго, а весь организм обретет легкость.
В течение дня рекомендуется выпить не менее 1 литра напитка. Оптимальный вариант: чашка чая каждые два часа.
При появлении сильного голода к напитку можно добавить немного меда, съесть дополнительно горсть сухофруктов. Российские диетологи разрешают добавить в меню зеленое яблоко.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий