Вы знаете, что смеетесь, вы знаете, что все могут видеть это. Вы маскируете свою печаль улыбкой. Вы лучезарны и веселы снаружи, но глубоко внутри вы в темном вихре печали и депрессии. Люди задают вопросы, они обсуждают вас, но они не понимают. Если вы делаете следующие вещи, чтобы скрыть вашу депрессию, вам нужно немедленно обратиться за профессиональной помощью.
1. Вы делаете все, чтобы скрыть ее
Вы пытаетесь убедить себя, что вы совершенно нормальны, и с вами не происходит ничего плохого. Вы натягиваете фальшивую улыбку и встречаете своих друзей с энтузиазмом и энергией. Но внутри вы опустошенны и потеряны.
2. Вы набрасываетесь на своих любимых
Вы срываете свой гнев на людях, которые много значат для вас. Проблема может быть самой незначительной, но вы легко заводитесь. Вы скрываете много негативной энергии внутри вашего сердца, и выброс агрессии на ваших близких – это единственный способ, с помощью которого вы можете от нее избавиться.
3. Вы все переделываете
Небольшой лист расходов или презентация на работе – вы хотите снова все переделывать, и проверять это снова и снова. Вы абсолютный перфекционист, и вы не можете перестать пытаться угодить окружающим вас людям.
4. Вы занимаетесь самолечением
Когда вы чувствуете себя подавленным, вы не можете просто выпить один бокал вина. Вы, как правило, допиваете бутылку, или полагаетесь на снотворное, чтобы иметь возможность спать по ночам. Вы не можете просто уйти от проблем.
5. Вы отменяете планы, которые вначале вас интересовали
Будь то свадьба, премьера фильма или планы на ужин с друзьями, на который вы очень хотели попасть – вы даете задний ход в последнюю минуту. Вы хотите побыть в одиночестве.
6. Ваше тело болит
Депрессия, как и тревога, может вызывать физические симптомы. Иногда ваше тело будет чувствовать себя так, как будто вы весите тонну и каждая кость в вашем теле будет болеть.
7. Вам трудно бодрствовать
Бессонница является частью психических заболеваний. Депрессия может вызвать проблемы со сном. У вас нет мотивации, чтобы не заснуть в течение дня, и вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы делать что-либо в ночное время.
8. Вы едите все, что видите
Вы хотели бы заесть «ваши чувства». Вы не чувствуете себя хорошо умственно, и еда – это единственная вещь, которая дает вам комфорт, когда вы в одиночестве.
9. Вы теряете аппетит
Иногда все происходит наоборот. Вы теряете свой аппетит и вовсе не чувствуете себя голодным. С депрессией приходит потеря любого желания получать пищу и энергию, чтобы делать что-нибудь.
10. Вы плачете без причин
Иногда вы плачете без особой причины. Вы просто смотрите из окна, и слезы начинают катиться из ваших глаз. Вы пытаетесь размышлять о причинах, почему вы грустите, но не можете думать ни о чем. Это происходит из-за химического дисбаланса в вашем мозгу, и это не ваша вина.
