Как вернуть доверие после измены?

Многим людям приходится готовиться к изменам своих вторых половинок. Даже запреты и наличие штампа в паспорте не гарантируют возникновения верности. Более 75% пар сталкиваются с изменами, после которых нужно возвращать доверие. Для каждого человек измена становится неприятной новостью. Как же ее переживают читательницы журнала для женщин prettysecrets.ru, если им изменяют мужчины?

Психологи выделяют такие этапы:

  1. Информационный этап, на котором женщина узнает или догадывается об изменах, но все еще не может принять этого. Она закрывает глаза, делает вид, что ничего не происходит, доверяет мужчине. Однако реальность постоянно доказывает ей обратное, после чего начинается следующий этап.
  2. Эмоции. На данном этапе женщина наконец-то соглашается с тем, что ее мужчина изменяет, поэтому у нее возникают самые разнообразные негативные эмоции и переживания: крик, гнев, плач, истерика и пр. Конечно же, это не происходит в изоляции от мужчины, который изменил. Таким образом, женщина не просто страдает, а изводит своего мужчину неадекватным поведением.
  3. Дипломатия. На этапе принятия ситуации такой, какая она есть, женщина начинает решать, сохранять ли ей отношения. Если она хочет отношения сохранить, тогда начинает вести переговоры с мужчиной. Она пытается с ним помириться и о чем-то договориться.
  4. Смирение. В зависимости от того, получается ли у женщины отношения сохранить, рано или поздно наступает этап смирения, который приводит к следующим последствиям. Если женщина бросает мужчину, который ей изменил, значит, на этапе смирения она просто начинает новую жизнь. Если женщина сохраняет отношения с изменщиком, тогда она смиряется с его изменами и даже порой спокойно живет с тем, что он продолжает не быть ей верным.

Если женщина выбирает вариант сохранения отношений, тогда ей придется через многое пройти. Во-первых, она должна будет простить мужчину, чтобы своей злостью и негодованием не разрушить отношения. Простить очень сложно, особенно когда партнер не сильно утруждает себя извинениями. Более того, женщина не может быть уверена в том, что мужчина ей снова не изменит. Может пройти много времени, мужчина расслабится, и снова изменит женщине.

Как вернуть доверие после измены

Это приводит к еще одной тяжелой ситуации в семье – отсутствию доверия. После измены женщина естественным образом перестает доверять мужчине. На месте мужчины, которому изменили, произошло бы то же самое. А восстановление доверия – это длительный процесс. Здесь нужно затрачивать не дни и недели, а месяцы и годы. Доверие приходит со временем, особенно если оно уже подорвано. И так происходит не только с женщинами, но и с мужчинами, которых предали.

О ревности

Если произошла измена, и отношения супругов сохранились, придется пройти через ревность. Причем для появления ревности не нужны будут причины фактического наблюдения флирта мужчины с другой женщиной или появление каких-то женских предметов в его вещах. Женщина в принципе начнет сомневаться в своем мужчине, который уже показал, что ему доверять нельзя.

Как справиться со своей ревностью, если вы решили простить мужскую измену и сохранить с ним отношения?

  1. Стул ревности. В моменты, когда вы начнете ревновать, садитесь на специально отведенный стул и начинайте общаться сами с собой. Говорите все, что приходит в голову. Плачьте, смейтесь, шутите и пр. Это позволит вам осмотреть ситуацию и успокоиться.
  2. Безразличие. Можно прибегнуть к такому варианту преодоления ревности, как безразличие. Ничего не говорите мужу, а сами ведите себя так, будто ничего не происходит. Если вы ревнуете, то сначала объективно посмотрите на ситуацию, которая вызывает у вас ревность. Если вы ревнуете вообще, в принципе, то поймите, что мужчина пока не дает веских поводов.
  3. Перемены. Для того чтобы избавиться от ревности и неуверенности в себе, начните меняться. Здесь поможет преображение своего внешнего вида, самосовершенствование, появление новой работы, друзей и пр. Не зацикливайтесь на том, что с вами случилось. Чтобы отпустить прошлое, нужно продолжать жить настоящим и насыщать его новыми событиями и впечатлениями.

Однако будьте внимательны! Порой мужчины специально вызывают к себе ревность. Если вы ревнуете потому, что мужчина ведет себя неприятным способом, флиртует и уделяет знаки внимания другим женщинам, тогда ваша реакция естественная. Не вам нужно с ней бороться, а мужчина должен разобраться в себе и прекратить подобное поведение. Можно с ним поговорить или в самом жестком способе расстаться с ним, чтобы он начал анализировать свое поведение и замечать ошибки.

Как вернуть доверие после измены

Современный человек становится все более эгоистичным и горделивым. И одним из проявлений его гордыни является требование от окружающих доверительного отношения к себе. Человек хочет, чтобы все люди ему безоговорочно доверяли, а если этого не происходит, то он обвиняет их в закрытости и подозрительности.

Доверие нужно заслужить, а не требовать. Причем это касается не только женщины, но и мужчины, которым изменили. Если вы требуете от окружающих, чтобы вам доверяли, когда они сами не ощущают этого, то вы поддаетесь своей гордости. Доверие – это отношение, которое нужно заслужить. Необходимо на деле показать, что вам действительно можно доверять. А если вы то и дело, что обещаете, нарушаете свое слово, после чего обижаетесь на окружающих, что они вам перестают доверять, то вся проблема в вас, а не в других. Научитесь сначала быть таким человеком, которому можно доверять, чтобы потом уже задаваться вопросами, почему другие люди вам не доверяют.

Люди не обязаны безоговорочно доверять друг другу. Даже самые близкие и любимые могут потерять доверие. И это случается тогда, когда в отношениях есть некая договоренность, которую люди сами же и нарушают. К примеру, муж беспочвенно требует доверия от жены, при этом ей изменяет. Или босс не доверяет своему подчиненному, который вовремя не отчитывается за выполненную работу. Если вы обещаете, то будьте добры, сдерживайте свое слово. Иначе, если вы его нарушите, то другой человек по праву будет говорить о том, что он потерял к вам доверие.

Конечно, потерю доверия не следует путать с похожей ситуацией, когда вы просто не оправдали чьих-то ожиданий. К примеру, ваш друг хотел, чтобы вы его выслушали в трудную минуту, но вы по каким-то причинам отказались этого делать. В данном случае потеря доверия необоснованная, поскольку вы не обещали своему другу, что будете в любую секунду готовы выслушать его. Друг хотел, чтобы вы всегда были готовы к его приходу. Поэтому отличайте простое разочарование, когда вы ничего не обещали и не оправдали чьих-то надежд, от потери доверия, когда вы даете слово и не выполняете его. В случае с разочарованием вы вправе поступать так, как считаете нужным. И если в этой ситуации человек потерял к вам доверие, то в этом виноваты не вы, а сам человек, который возложил на вас какие-то обязанности.

Возгласы: «Ты что, мне не доверяешь?», «Ты мне не веришь?» — лишь пустой звук. Доверие нужно заслужить, а не требовать. И если вы сами сделали так, что другие люди вам не доверяют, то лучше займитесь исправлением своих ошибок, нежели тем, чтобы искать виноватых.

Известная поговорка гласит: «Доверяй, но проверяй!». Однако это скорее совет, нежели единственная истина. Людей условно можно разделить на доверчивых и недоверчивых. Поговорка идеально подходит тем людям, которые изначально доверяют окружающим. Чтобы не быть обманутыми, не попасть под влияние, которое не несет никакого добра, лучше доверять, но при этом периодически проверять тех, кому доверяете. Ведь люди могут обманывать, отчего пострадает только тот, кто доверяет.

Однако доверие всегда должно основываться на знании других людей. Вот почему те, кто уже перестал проявлять доверие, поняли, что сначала нужно узнать окружающих, посмотреть на их поведение в различных ситуациях, проверить отношения временем. Доверие возникает тогда, когда человек знает, чего ожидать от партнера в любой ситуации, как тот мыслит и рассуждает, в чем заключаются его слабости и сильные стороны.

Как вернуть доверие после измены

Психологи предлагают не менять себя, если вы, к примеру, доверчивы. Воспользуйтесь поговоркой, где людей нужно проверять, чтобы знать истинное положение дел.

В идеале, конечно, не задумывайтесь о таком аспекте, как доверие. Оно может возникнуть только тогда, когда вы прошли с другим человеком через некоторые трудности. Вы уже его узнали, увидели в различных ситуациях, он проявил истинное отношение к вам и т. д. Здесь происходит выбор: оставаться или уходить от этого человека? Здесь не говорится о том, чтобы расставаться с людьми, потому что вы нашли в них какие-то недостатки. В любом человеке вы найдете что-то плохое, что будет не нравиться. Вопрос заключается в другом: готовы ли вы мириться с некоторыми проявлениями человека, зная, на что хорошее и плохое он способен?

Первичным должно быть познание партнера, наблюдение за ним в различных ситуациях. Особенно важными становятся такие события, как:

  1. Что человек говорит, когда вам хорошо, вы счастливы?
  2. Как человек поступает, когда вам нужна его помощь или поддержка?
  3. Что партнер предпринимает, когда вы с ним ссоритесь, не находите общего языка?

Человек познается как в радости, так и в беде. Нужно увидеть партнера в разных ситуациях, четко определить его истинное отношение к вам, которое выражается на действиях, а не на словах, чтобы довериться ему, если вы желаете с ним иметь отношения.

перейти наверх

Как мужчине простить?

Изменяют не только мужчины, но и женщины. Вот почему возвращать доверие приходится абсолютно всем, кто изменил. Но что делать тем, кому изменили? Мужчины переживают те же неприятные эмоции, что и женщины, которым изменили. Они также впадают в депрессию и поначалу не понимают, что произошло.

Как вернуть доверие после измены

Однако проходит время и наступает момент, когда нужно решать: оставаться или уходить? Может ли мужчина простить измену женщины? Может. И здесь придется приложить немалые усилия как самому мужчине, так и женщине.

  1. Для начала мужчине нужно не винить себя и свою женщину. Одной из ошибок всех преданных является то, что они винят во всем себя либо изменщиков. Но не нужно делать ни того, ни другого. Измена является явным показателем того, что что-то в отношениях не так происходит.
  2. Откровенно поговорите с любимой, чтобы решить все вопросы. Почему она изменила? Что происходило в вашей семье, из-за чего она решилась на измену? Раскаивается ли женщина в содеянном? Желает ли сохранить семью? Готова ли она трудиться далее над отношениями и менять их, оставаясь вам верной.

Доверие возвращать нужно женщине. А мужчина тем временем должен работать над прощением женщины. Если оба партнера будут стараться, то у них все получится.

перейти наверх

О доверии

Доверие возвращается долго, поэтому каждому изменщику следует запастись терпением. За один день и даже неделю не удастся все вернуть обратно. Отсутствие доверия является результатом действий самого изменщика. Раз он приложил усилия для того, чтобы изменить, то ему нужно приложить усилия для возврата доверия.

Как это сделать?

  1. Общайтесь со своим партнером, причем о любых мелочах, в том числе о чувствах, как прошел день и мыслях.
  2. Уделяйте побольше внимания своему партнеру, чтобы он знал, где вы и как сильно желаете быть с ним.
  3. Оставайтесь всегда честными. Прямо отвечайте на все вопросы партнера, не увиливайте.
  4. Гасите конфликты. Ссоры будут возникать, но важно теперь уступать и тотчас же их решать, чтобы на их основе недоверие не развивалось.

Однако не доходите до самоунижения и самобичевания. Продолжайте оставаться человеком, который достойный любви и уважения, и партнером, другом своей второй половинке. Вы не обязаны любимому человеку становиться рабом только потому, что изменили и теперь хотите получить прощение.

Обратите внимание, что многие люди используют ситуации измен в свою пользу. Раз им изменили, то они начинают заставлять партнеров становиться их рабами, унижают и обвиняют во всем. Если это ваша ситуация, то вы явно пошли не по тому пути. Вы должны оставаться с партнером на равных, иначе лучше разорвать такие отношения.

перейти наверх

Итог

Доверие возвращается постепенно, соответственно, и интимное сближение тоже происходит постепенно. Не пытайтесь сразу восстановить интим после измены. Если партнер от вас отгораживается, дайте ему время к вам привыкнуть, снова вас захотеть.

Измену не делайте поводом для расставания и постоянного недоверия. Если вы хотите сохранить отношения, тогда начните устранять те пробелы в союзе, которые и привели к предательству. Эта работа двоих, а не только того, кто изменил. Эта работа возможна, если оба партнера этого хотят и прикладывают усилия.

Добавить комментарий