Климакс – не проблема

Климакс – не проблема Климакс – не проблема, а физиологический процесс, который происходит в жизни любой женщины, только у каждой в разное время. В среднем, климакс наступает после сорока пяти лет, но бывает и ранний, который может начаться и в тридцать пять лет. Причина простая, пугаться здесь совершенно нечего, просто происходит отмирание детородной функции, яичники перестают функционировать, заканчиваются рабочие яйцеклетки, меньше вырабатывается женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон, в этот период овуляция прекращается и оплодотворение становится невозможным. Хотя нередко женщины беременеют и сами не знают об этом, поэтому какое – то время лучше предохраняться.

Климакс – не проблема и не болезнь, это не нарушение в работе организма

В период пери менопаузы, интервалы между месячными становятся больше и больше, месячные перестают идти регулярно, становятся не такими обильными, как раньше, и проходят за более короткий срок.

Женщины испытывают различные неприятные ощущения (так называемые приливы) начинает краснеть лицо, грудь, шея ощущается чувство жара, длиться это может 2 – 3 минуты. Сердцебиение учащается, быстро наступает усталость, слизистые оболочки влагалища становятся сухими, снижается сексуальная активность. Климакс – не проблема, с которой надо бороться, просто нужно приспособиться к новому состоянию, которое может продолжаться от одного года до трех – четырех.

Самые распространенные симптомы наступления климакса: Нарушается сон, часто болит голова, головокружение, чувство беспокойства, приливы. Боль при половом акте, сухость половых органов, недержание мочи, повышенное потоотделение, учащенный пульс, сердцебиение, раздражение преходящее в депрессию, боли в суставах ног и рук, быстрое утомление и общая слабость.

Пременопауза — в этот период, происходят самые значительные гормональные изменения. В это время происходит нарушение психологического состояния женщины, и все – же климакс – не проблема, если начать принимать соответствующие лекарства, можно совершенно безболезненно перенести этот этап жизни. В среднем пременопауза может продолжаться 3 – 5 лет.

Менопауза – это тот момент, когда прошла последняя менструация, и в течении года, больше не наступала. Средний возраст женщин к началу менопаузы примерно 50 лет. В этот период организм подвержен таким заболеваниям как, сахарный диабет, сердечно – сосудистые заболевания, нарушение обмена веществ, что влечет за собой ожирение.

Постменопауза – период, который наступил после двенадцати месячного отсутствия менструации. По истечении этого времени, все симптомы климакса полностью исчезают.

Никто из нас заранее не знает когда наступит климакс, но примерно можно определить по некоторым признакам, в первую очередь, обратите внимание на месячные, если они стали нерегулярными, возможно начинается климакс. Прекращение работы яичников, предусмотрено природой, это она так сделала, поэтому состояние не должно резко ухудшаться, не должны возникать болезненные ощущения. Примерно половина женщин проходят через это, сравнительно с хорошим самочувствием. Конечно совершенно идеально все быть не может, могут наступать приливы, мучает повышенная потливость, но все это естественное состояние, не требующее медикаментозного вмешательства.

Доказано, что те женщины, которые уделяли своему здоровью больше времени, могут с легкостью перенести климакс, от того в каком состоянии находятся органы, зависит многое. Все болезни начинают проявляться более интенсивно в то время, когда гормоны перестают регулировать функции организма.

Приливы можно сделать более незначительными, постарайтесь немного изменить образ жизни, нервничать, по поводу изменений в организме совершенно не стоит, можно так – же пройти курс терапии гормональной или негормональной. Изменить образ жизни, не значит кардинально в ней, что то менять, просто надо определить, что больше всего влияет на частоту и интенсивность приливов. Факторами риска могут быть: спиртные напитки, кофе, сигареты, пребывание на солнце. Исключите жирную пищу, отдайте предпочтение овощам и фруктам.

Можно применить методы медитации: глубокое дыхание, помогает урегулировать силу приливов. Доктора советуют применять дыхательное упражнение два – три раза в день. Дышите с частотой семь – восемь вдохов и выдохов за одну минуту.

Занятия фитнесом не только помогут вам избежать сильных приступов приливов, но и привести в порядок тело, что помогает настроиться на хороший лад.
В том случае, если все рекомендации не принесли должного результата, обратитесь к врачу – гинекологу, который выберет правильный метод лечения. Бывают, необходимы курсы гормональной терапии, надо знать, все лекарства не могут вылечить приливы, только на какое – то время облегчают состояние. Возможно в процессе лечения, они исчезнут, но как только перестанете принимать препараты, все вновь появляется. Врач поможет урегулировать этот вопрос, возможно, не следует сразу прекращать прием лекарств, а постепенно уменьшать дозу, что для организма будет менее заметно.

Специалисты уверяют, что климакс — не проблема и не окончание жизни, 40 – 50 лет это еще не старость. Процесс который вызван перестройкой гормональной системы, есть нормальным, естественным явлением, которого не нужно пугаться.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий