Когда вы решаете обзавестись длинными локонами, вам хочется, чтобы волосы росли быстрее, как этого добиться естественным путем – читайте далее.
1. Пересмотрите свое питание
Питание является очень важным для роста волос. Вы должны есть достаточное количество железа, витаминов группы В, цинка и протеина. Для обогащения своего питания, добавьте в свою еду или напитки спирулину. Этот полноценный белок богат хлорофиллом, который помогает нашим волосам расти. Как зелень и овощи, эти сине-зеленые водоросли содержат большое количество железа (очень важный минерал, учитывая, что состояние, анемии, может быть основной причиной потери волос). Также в дополнение к питанию, подбирайте витаминные комплексы, содержащие комбинацию витамина B, железа, цинка и другие минералы, – это также может помочь внести свой вклад в поддержание здоровья волос, если ваша диета не очень хорошо сбалансирована.
2. Стоп засорению фолликул
Грязь, жир и продукты для наращивания волос могут засорить ваши фолликулы, препятствуя росту здоровых волос. Чтобы избежать этого, попробуйте дать волосам отдохнуть от перегрузки в прикорневой зоне. Откажитесь на время от средств для стайлинга – сухих шампуней и порошков для объёма (зачастую именно они являются виновниками выпадения волос и их плохого роста).
3. Отшелушивание кожи головы
Ваша кожа головы является воротами для здоровых волос, поэтому имеет смысл очищать ее с помощью пилинга, ведь это способствует росту волос. Используйте также шампуни для детоксикации, например, отшелушивающий шампунь от Aveda Invati. Один раз в неделю тщательно очищайте кожу головы, удаляя излишки кожного сала из фолликулов, а также скопление продуктов, упомянутых выше.
4. Получите кофеиновый удар
Как было обнаружено, кофеин стимулирует стержень волоса, блокируя эффекты DHT, у химиков это известно как повреждение волосяных фолликул. Немецкими учеными из Университета Любека было обнаружено, что кофеин может ускорить рост волос на 25%. К сожалению, в форме питья это не поможет. Вместо этого попробуйте шампуни и маски на основе кофеина с формулами, которые стимулируют рост волос.
5. Массируйте кожу головы
Массаж стимулирует кровообращение, поддерживая крошечные кровеносные сосуды, которые питают волосяные фолликулы. Нежное поглаживание головы (такое, что вы чувствуете напряжение, но не боль), поможет вам ускорить процесс роста волос. Попробуйте разные техники самомассажа. Кроме того запишитесь на профессиональный индийский массаж головы – это пойдет на пользу не только волосам, но и поможет снять напряжение.
6. Делайте меньше
Мытье, укладка, химическая окраска – это только малость того, что мы можем творить с волосами каждый день. Ежедневно мытье может поставить под угрозу натуральное увлажнение с помощью масел кожи головы, которые стимулируют рост. Частые укладки с помощью термо-средств, начесы, и химическая обработка волос могут сделать их хрупкими и ломкими, из-за чего значительно теряется длина волос.
7. Ослабьте плотно прилегающие резинки и заколки
Еще одной распространенной причиной ломки волос является скромная резинка для волос. Жесткие резинки, носящиеся на одном и том же месте подолгу, вызывают ослабление волос, которые выпадают и растут очень медленно. Неправильно прикрепленная заколка может повредить волосы, так что выбирайте правильные аксессуары для волос и крепите их без вреда для шевелюры. Парикмахеры рекомендуют заколки без металлических застежек, поскольку они являются самыми злостными вырывателями волос. Ищите резинки, которые оказывают меньше давления на волосы, например резинка в форме телефонного шнура.
8. Регулярная стрижка
Не потому, что отрезая волосы, они растут быстрее. Грустно, но это миф. Когда волосы регулярно подстригают, концы становятся грубее без заметных повреждений и расслоений. Плюс путем регулярной обрезки, в будущем вы будете иметь волосы длиннее, так как вам придется отрезать намного меньше посеченных волос, так вы косвенно ускоряете свой путь к длинным волосам.
