Поделиться

Как похудеть при кормлении грудью

Как похудеть при кормлении грудью

Кормление грудью помогает женщине восстановить прежнюю фигуру. Но это происходит постепенно.

Но вот, вашему малышу исполнилось 6 месяцев. И при взгляде на себя в зеркало, вы не довольны собой: талия увеличилась, но и грудь увеличилась, появился второй подбородок, плечи тоже укрупнились.

Как же похудеть и восстановить свою форму, чтобы не навредить своему ребенку? Ведь в период грудного вскармливания, нужно питаться полноценно, так как от вашего питания зависит питание вашего малыша.

Самое главное нужно меньше есть. Кроме того, за три часа до сна, не увлекаться сладким, а лучше всего полностью исключить из своего рациона.

После 12 дня не есть булочки и ватрушки. А остальное должно быть обычным. Конечно фрукты, овощи, мясо, молочные продукты можно использовать в своем рационе.

Начните заниматься спортом, но не до фанатизма. Например, можно заняться йогой. Йогой можно заниматься в любое время суток, в любое время возроста и на любом уровне подготовке.

Эти занятия не требует много времени и затрат, а если еще делать специальные упражнения для мамочек, которые кормят грудью, то поверьте, это только улучшит вашу фигуру, здоровье и ваш внутренний мир.

Похожие статьи
Мужской контроль – тирания или забота?

Заботу и тиранию так легко спутать. В любовных отношениях человек совершает благородные поступки, которые считаются проявлениями...

Можно ли вернуть мужчину-Скорпиона?

Сложности в любовных отношениях возникают не только у мужчин, но и у женщин. Поведение и решения мужчин порой настолько непредсказуемы,...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100