Поделиться

Как сохранить грудь после родов, в красивой форме

Как сохранить грудь после родов, в красивой форме В жизни практически каждой женщины, наступает такой момент, когда она с радостью узнает, что скоро станет мамой. Эта новость для некоторых дам, становится источником переживаний и волнений, по поводу красоты своей фигуры. Многие боятся испортить форму груди после родов, поэтому начинают искать любые способы, чтобы сохранить грудь после родов, в красивой форме.

Общепринятое мнение о том, что кормление ребенка грудью, портит форму груди, но это мнение ошибочное, ведь форма груди, начинает меняться, уже во время беременности, до того как вы начали кормление ребенка. Размер увеличивается почти в два раза в период беременности с трех до пяти месяцев, и потом с семи месяцев и до родов. После родов, молоко начинает прибывать на второй — третий день, поэтому грудь увеличивается от молока, в первые дни. Когда молоко только начало приходить, грудь достигает самого большого размера, в последующем такого сильного растяжения наблюдаться не будет.

Почему грудь меняется?

Грудь теряет форму не только в связи с беременностью и кормлением, даже не рожавшие женщины с возрастом могут наблюдать изменения не в лучшую сторону. На это могут влиять такие факторы: наследственность, резкие перепады в весе, например резкое похудение или резкое увеличение массы тела, курение.
Если вы всегда хотите оставаться с красивой грудью, об этом стоит позаботиться раньше того времени, когда вы решили стать мамой. Если вы регулярно будете выполнять специальные упражнения, то сможете сохранить форму груди практически без изменений.

Привести грудь в форму можно с помощью зарядки

Выполняя эти упражнения, вы обеспечите своей груди прекрасную форму после родов и кормления, результат сможете наблюдать уже через месяц.

1. Стать на колени, руками упираясь в край дивана, руки находятся на ширине плеч. Стараясь держать спину прямо, не сгибая поясницу, согните руки в локтях и коснитесь края дивана грудью.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, держите резиновый мяч, на уровне груди, обеими руками. Бросайте мяч в стену, одновременно сгибайте и разгибайте руки в локтях, не поднимая их выше груди.
3. Лечь на пол, лицом вниз, упритесь на вытянутые руки, колени согните, стопы поднимите вверх. Руки разведите немного шире плеч и начинайте выполнять отжимания, при этом старайтесь опускаться как можно ниже. После того, как опустите корпус, задержитесь в этом положении на несколько секунд, потом выпрямляйтесь. Спина должна быть ровной, делать такие упражнения нужно 10 раз.

Правила при выполнении упражнений: во время зарядки надо следить за своим дыханием, дышите спокойно, по возможности ровно. Вдыхать надо носом, выдыхать через рот. Каждое упражнение выполняйте не в быстром темпе, а медленно, так вы распределите нагрузку на все мышцы. Если вы чувствуете сильное напряжение и усталость, следует сократить количество упражнений, только постепенно увеличивайте их. После таких занятий, снять усталость и дать мышцам отдых, поможет теплая расслабляющая ванна. Если вы кормите грудью, делать эти упражнения следует сразу после кормления, когда грудь не наполнена молоком.

Чтобы грудь после родов, сохранилась в красивой форме, не следует забывать о правилах кормления.

Как правильно кормить?

— Для начала подберите себе бюстгальтер, это должна быть удобная вам модель, бретельки обязательно должны быть широкими, размер соответствовать вашему. Снимать его не стоит в последние месяцы беременности и во время кормления, только на ночть можно одевать более просторный.

— Ручное сцеживание так – же растягивает грудь, если ребенок не смог полностью высосать молоко, воспользуйтесь молокоотсосом.

— Не допускайте, что бы молоко застаивалось.

— Количество молока, должно быть примерно одинаково в каждой груди. Для этого во время кормления меняйте грудь, прикладывайте малыша к обеим, следующее кормление начинайте с той груди, которой закончили предыдущее кормление.

— Перед ночным кормлением надо полностью освободить обе груди от молока.

Форма груди портится не от самого кормления. А от неправильного кормления

— Если неправильно прикладывать к груди малыша, то он растягивает ткань груди.

— Многие считают, что причиной испорченной формы, становится долгое кормление, совсем, наоборот, при раннем прекращении, организм не успевает перестроиться к завершению лактации, а при длительном кормлении грудь сама принимает свое первоначальное положение и форму.

— Ни в коем случае нельзя грудь перетягивать, вы нарушаете кровообращение, что может вызвать различные заболевания. Форма груди после такой процедуры портится.

— Нельзя резко прекращать кормление, это тоже приводит к сильному изменению формы.

Грудь после родов, становится более чувствительна, чистота белья и гигиенические процедуры просто необходимы в этот период. Начинать закаливание груди необходимо еще до родов, принимайте воздушные ванны, укрепит молочные железы, так – же помогут обливание прохладной водой или обтирание махровым полотенцем.

Все эти несложные правила помогут вам сохранить грудь, после родов в красивой форме, но если все таки вы заметили, что грудь стала менее привлекательна, обвисла, не стоит слишком расстраиваться из – за этого. Ведь самое прекрасное это ваш ребенок. А беременность и ребенок на руках матери самое прекрасное украшение для женщины. Будьте красивы и счастливы!

Похожие статьи
Как обыграть маленькую грудь, используя декольте?

Что же делать, если грудь не позволяет добиться желаемого сексуального образа, а так хочется носить вещи с открытым декольте? Есть...

Как увеличить грудь без пластики: визуальные методы

Матушка-природа для каждого существа на планете выделила свои параметры, такие, которых больше нет ни у кого. Уникальны все, даже...

Советуем почитать
Поделиться
Комментарии
  • НаташаРостов
    07.02.2017 в 18:04

    У меня так грудь обвисла после ГВ, что уже рассматриваю вариант пластики. Вообще не ожидала, что настолько всё плохо будет. Главное я смогла лишние кило сбросить. Пропил капсулки модельформ стройная мама. Похудела, даже волосы перестали сильно выпадать. В общем внешний вид потихоньку привожу в порядок. Но грудь..

    Ответить
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100