Поделиться

Как выглядеть моложе в среднем возрасте

Как выглядеть моложе в среднем возрасте

Если вы достигли среднего возраста, это не означает, что нужно относить себя в разряд старушек. Конечно, вы уже не сможете бесследно для здоровья, веселится ночи напролет, но  не спешите полностью сдаваться процессу старения.

Если вы вдруг поняли, что хотите выглядеть моложе ваших средних лет, ниже вы найдете 6 лучших советов, которые помогут вам в этом.

Серьезно отнеситесь к своему рациону

Для многих женщин средний возраст, прежде всего, связан с началом менопаузы, которая характеризуется приливами и ночной потливостью. Это, в свою очередь, делает женщину усталой и исчерпанной, а это надежные способы ускорения процесса старения.

Кроме того, когда вы были моложе вы, возможно, могли есть что угодно и чувствовали себя прекрасно, без увеличения веса, но теперь, когда вы находитесь в средних годах, вы набираете больше веса, чем когда-либо прежде.

Простые продукты, как правило, переносятся лучше, такие как салаты и свежие фрукты, в отличие от крахмалистых обработанных углеводов.

Поддержание здоровой сексуальной жизни

В борьбе за молодость ничто не может сравниться с здоровой сексуальной жизнью. Некоторые женщины считают, что их либидо снижается до такой степени, что и вовсе не существует.

Если вы сейчас испытываете уменьшенное половое влечение, то настало время, чтобы замедлится, взять тайм-аут, чтобы медитировать и отдыхать, делать регулярные физические упражнения, а также улучшить питание, а именно, употреблять продукты на растительной основе.

Будьте гидратированы и пейте огуречную воду

Вода поможет вашей коже оставаться эластичной и гладкой. Прибавьте еще один пункт к пользе, добавив в воду огурцы, — вы получите дополнительные питательные вещества, что поможет вашему здоровью и красоте еще больше. Огурцы содержат диоксид кремния, который дает дополнительные преимущества для кожи.

Наносите солнцезащитный крем

Использование солнцезащитного крема очень важно для защиты от меланом, но он также может замедлить процесс старения. Австралийское научное исследование обнаружило, что кожа людей, которые регулярно пользуются солнцезащитными кремами, на 24 процента меньше стареет, чем кожа людей, которые используют его иногда или вовсе не используют.

Еще одно исследование, в ходе которого было осмотрено 900 человек до 55 лет, обнаружило, что те, кто регулярно используют солнцезащитные средства, оттягивают  старение кожи в среднем, на 5 лет, даже находясь в среднем возрасте.

Начните день с зеленого коктейля

Чтобы выглядеть моложе внешне, вы должны начать омолаживаться изнутри. Благодаря нужным продуктам, все ваши гормоны будут под контролем. К таким продуктам относятся зеленые листовые овощи.  Ежедневный коктейль из них является одним из лучших средств, чтобы уменьшить жар и отогнать приливы. Вы скоро заметите изменения на коже и в глазах.

Пребывание в хорошем настроении

Вы страдаете от так называемой «морщины марионетки»? Это ярко выраженная складка, идущая от уголков рта вниз вдоль подбородка. Количество коллагена в коже лица уменьшается с возрастом, и кожа имеет тенденцию к образованию складок вокруг рта. И, хотя не все страдают именно от этой морщины, некоторым может «посчастливиться» ее иметь, от чего лицо приобретает  несчастное выражение.

Генетика играет определенную роль в развитии этих линий, но есть некоторые факторы, которые могут привести к обострению ситуации, такие как длительное пребывание на солнце, курение и неправильное питание.

Если вы хотите убрать морщину марионетки, главный совет таков:  ежедневно делайте специальную гимнастику для лица. Кроме того, будьте более расслаблены, мягко улыбайтесь, чтобы на коже не оставалось заломов. Посмотрите на ваш рот прямо сейчас, когда вы читаете эту статью. Отрепетируйте вашу новую улыбку и занимайтесь вашими лицевыми мышцами и, таким образом, вы сможете оградить себя от этих неэстетичных линий на лице.

 

Похожие статьи
Существует ли любовь между мужчиной и женщиной с большой разницей в возрасте

Вопрос, который часто поднимается на обсуждение и еще чаще на осуждение. Правда ли, что подобной любви не существует? А.С. Пушкин писал...

В каком возрасте и чего достигнув стоит заводить детей?

Мы родились в очень циничные, жесткие и практичные времена, в эпоху капитализма. Причем не устоявшегося и стабильного, а развивающегося...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100