Поделиться

Получить тонкую осиную талию поможет обруч

poluchit-tonkuyu-taliyu

Тонкая осиная талия — интересное выражение, не правда ли? Если вдуматься, то понятно, почему его используют, но девушки так к нему привыкли, что уже и не думают ни о какой осе. Просто напросто — понимают прямо: тонкая идеальная талия — мечта. Но такая мечта ли? В принципе в жизни добиться можно всего, лишь бы других не обидеть и не повредить никому, не обмануть. В вопросе получения тонкой осиной талии, каким бы образом вы этого не добивались бы, особых проблем с этим не возникнет. Здесь главное — твердое решение, уверенность в успехе, сила воли, ну и конечно организованность.

Как только наши бабушки не добивались того, чтобы талия была тонкой — и ремни отцовские на ночь одевали и поясами различными обтягивались, и голодали, но всего этого можно избежать, заменив эти не очень приятные манипуляции упражнениями с обручем или обычными упражнениями. Журнал Pretty Secrets как всегда на страже вашего здоровья и хорошего настроения, поэтому, поверьте, вместе мы сможем многое.

Предрассудки, которые мешают получить осиную талию

  • Мне уже поздно, так как я раньше не занималась спортом.

Необходимо помнить, что спортом можно заняться в любом возрасте, даже если у женщины есть какие-либо медицинские противопоказания. В таких случаях подбирается отдельный комплекс упражнений, либо женщина начинает делать их постепенно. Конечно, любой вид спорта и даже комплекс упражнений нужно начинать делать постепенно, обязательно разминаться, но в случаях особых состояний здоровья, возможно процесс вхождения в калию определенных физических упражнений затянется или видоизменится.

  • У меня нет времени.

Это самое распространенное заблуждение у всех женщин. Конечно, на женщине висит огромная нагрузка — дом, семья, хозяйство, учеба детей, ухаживание за всеми членами семьи и еще и за собой. Но, если вы будете в плохой физической форме, ваше настроение и самочувствие будут мешать полноценно выполнять эти обязанности. Хотя бы ради своих родных и любимого мужа, необходимо найти для себя хотя бы 10 минут в день. Если занятия с обручем для вас не противопоказаны, то вам и на стадион то ходить не обязательно. Конечно, кручение обруча желательно совместить с бегом, хотя бы потому, что все мышцы тела приходят в тонус и обруч будет намного легче крутить, но это не всегда реально. Хотя тоже можно осуществить.

Совет: чтобы найти для себя время, необходимо проанализировать, куда оно уходит у вас в течение дня. И, наверняка, вы найдете 10-15 минут, которые уходят в пустую, да еще и не на пользу ни вашей душе, ни вашему телу. Вот это то время и можно посветить своему здоровью и фигуре.

  • Я не умею крутить обруч.

Это убеждение не всегда ошибочно, но исправимо, так как всегда можно попросить подругу или знакомую научить вас. Кроме того, в интернете есть много роликов с упражнениями при помощи обруча. В некоторых из них подробно объясняется, как этому научиться. Если вы имеете обруч, который без утяжелителей и массажных выпуклостей, то научиться вам будет проще. А в дальнейшем, было бы очень хорошо приобрести именно выше упомянутый вид обруча. Он очень эффективно помогает скорректировать объем талии.

Как же получить осиную талию с помощью обруча?

1 вариант. Вы делаете каждое утро разминочную и суставную зарядку и сразу после или в любое другое время суток крутите обруч. Начинайте с небольшого промежутка времени — максимум 2 минуты, хотя временной интервал зависит от того в каком состоянии находятся ваши мышцы. Вы сами почувствуете. Но главное, не переусердствовать по началу. В дальнейшем, когда ваше сердце и мышцы потихоньку привыкнут, вы сможете увеличивать время занятий.

poluchit-tonkuyu-taliyu-2

2 вариант. Зарядка. Качание пресса (прямой — верхний, нижний; косые мышцы живота, и мышцы поясницы). Кручение обруча 2-3 минуты. Все эти три пункта можно делать, как друг за другом, так и распределить по всему дню. Таким образом, вы нанесете двойной удар лишним жирам на талии, а также укрепите мышцы, которые помогут длительнее крутить обруч.

3 вариант. Зарядка, качание пресса, бег, кручение обруча. Выполняя 4 пункта, даже через день, но не исключая зарядку, вы сможете привести в тонус все свое тело. Конечно, вы можете бегать и дома, но такой пользы, как на воздухе, в помещении вы не получите.

И так, давайте улучшим свое здоровье, поднимем настроение и порадуем мужа, организовав себе один из выше приведенных вариантов приведения в порядок своего тела и организма. Не будем откладывать ни на один день таких физических мероприятий, так как статистика говорит о том. что те люди, которые любят откладывать то, что можно сделать сегодня — на завтра, не успевают осуществить и даже забывают о своих намерениях.  Не рискуйте своим здоровьем и хорошим видом. Завтра вам будет еще тяжелее себя заставить.

Похожие статьи
Мужской контроль – тирания или забота?

Заботу и тиранию так легко спутать. В любовных отношениях человек совершает благородные поступки, которые считаются проявлениями...

Можно ли вернуть мужчину-Скорпиона?

Сложности в любовных отношениях возникают не только у мужчин, но и у женщин. Поведение и решения мужчин порой настолько непредсказуемы,...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100