Поделиться

Несколько практических советов: как женщине получить оргазм

Несколько практических советов: как женщине получить оргазм

Сколько же говорят о женском оргазме. Такой неуловимый, но такой желанный. В современных любовных романах и фильмах, кажется, что ни одна героиня никогда не задается вопросом, как получить женщине оргазм: они его легко достигают всего лишь по команде режиссера или воле автора. А вот в реальной жизни признаются многие женщины, что во время секса оргазм лишь имитируют и на самом деле не испытывали его ни разу. Своему мужчине об этом сказать они стесняются или боятся, поскольку он может посчитать их фригидными. На самом деле причины отсутствия оргазма  в другом.

Оргазм – дело искусное

Это невероятно, но всего одно поколение назад  считали, что женский оргазм необязателен и неважен, поскольку он не влияет никаким образом на способность женщины зачать ребенка. Также считали, что большая часть женщин вообще не испытывает удовольствия во время секса. К счастью, в современное время отношение к данному вопросу кардинально изменилось. Стало известно, что женский оргазм может наступить, но лишь при определенных благоприятных условиях, в отличии от мужского, который попросту является автоматической реакцией на сексуальное возбуждение.

Главные враги для женского оргазма – неумение расслабляться и неумение прислушиваться к своему телу. Последняя причина проблемы является результатом пуританского воспитания, а также стыдливого умалчивания об интимных отношениях, как неотъемлемой части жизни человека. Неудивительно, что некоторые женщины вообще не рассматривают свое тело как источник сексуального блаженства, а к получению оргазма и вовсе не стремятся. А ведь женщине легче достичь пика наслаждения, если она знает, как именно реагирует ее тело на сексуальное возбуждение.

А вот на проблему неумения расслабляться влияет много факторов. Неудачная стрижка, ссора с подругой, потеря любимой вещи, неприятности на работе – все эти переживания накапливаются и не дают женщине во время интимной близости «отключить мозг».

Как все-таки получить свой оргазм?

Виновники отсутствия оргазма выявлены, теперь необходимо понять, что же делать. Конечно можно, в первую очередь, обратиться за помощью к специалисту (например, к сексологу или психологу), но для этого необходимо обладать не только определенной денежной суммой, но и изрядным мужеством.  Также можно продолжать и дальше притворяться в постели изображать оргазм. Но лучше попробовать применить нижеизложенные советы на практике.

Познайте свой клитор

Женский оргазм бывает двух видов – вагинальный и клиторальный. Более обширные и интенсивные ощущения женщина испытывает при вагинальном оргазме. К сожалению, но лишь третья часть женщин испытывает этот оргазм чаще, чем клиторальный. Вот почему так важно уметь стимулировать клитор. Ведь если вы сами себя не можете довести до оргазма, что тогда требовать от вашего партнера?

Поэтому, устраивайтесь как можно удобнее и начните мастурбировать. Это отличная возможность сконцентрироваться на своих ощущениях и понять, что именно вам доставляет наслаждение,  не отвлекаясь на просьбы и требования партнера. Вы научитесь доверять вашему телу и испытывать оргазм различными способами.

Главное  не просто получить оргазм, но и запомнить к нему путь, чтобы потом суметь объяснить это вашему партнеру. Слова, типа выше, ниже, левее – не подойдут, необходимо четко сказать в какой позе, как и где. Вот тогда ваш мужчина сможет по-настоящему вас довести до желанного оргазма. Можно также попробовать такой вариант – пока мужчина находится внутри вас, начните ласкать себя самостоятельно.

Отыщите свои сокровенные точки

Стимуляция эрогенных точек увеличивает сексуальное возбуждение. Ведь в этих местах находятся множество нервных окончаний, которые способны вырабатывать гормоны радости (окситоцин или гормон любви). Прилив этого гормона увеличивает не только продолжительность оргазма, но и его интенсивность.

Почётное место из всех основных эрогенных зон занимает, конечно же, женская грудь. И от размера груди вовсе ничего не зависит. Обладательницы как нулевого размера, так и пятого, реагируют на ласки груди одинаково положительно. Попросите мужчину помассировать вашу грудь, потрогать нежно соски пальцами либо языком.

Ещё одной, не менее высокочувствительной зоной, являются шея и затылок. Поцелуи, массаж — лучшие способы для их стимуляции. Не забывайте также про ягодицы и внутреннюю поверхность бёдер. Ведь они тоже крайне отзывчивы к мужским ласкам.

Каждая женщина имеет свои сокровенные точки, которые могут оказаться неожиданно чувствительные: промежуток спины между лопатками (или кошачья зона), уши, пальцы ног и рук. Эрогенные зоны у женщин находятся по всему телу, у мужчин же они сконцентрированы в основном в зоне гениталий. То, что приятно одной женщине, может не вызывать никакого наслаждения у другой. Вот почему так важно найти ваши эрогенные зоны самостоятельно или же вместе с партнёром.

Подберите позу и ритм

Чтобы достичь оргазма, важно выбрать правильную позу. Есть женщины, которые возбуждаются быстрее в позе наездницы, а другим легче в позе с плотно прижатыми ногами. При одних позах стимулируется клитор, при других – стенки влагалища. Некоторые позы предполагают поверхностное проникновение пениса, а другие – глубокое.

Занятие сексом в разных позах дает возможность испытать различные виды оргазма. Поэтому необходимо найти свою сексуальную позу. Экспериментируйте и импровизируйте с вашим мужчиной! Найдите и почувствуйте ритм! Ведь от него тоже зависит скорость достижения оргазма.  Пусть даже поиски могут и затянуться, но в конце концов оно того стоит!

Укрепляйте мышцы влагалища

Многие женщины не задумываются, зачем нужно тренировать мышцы влагалища. А очень зря. Ведь, если эти мышцы развиты, то ими можно управлять. Например,  чтобы плотнее можно было обхватить пенис мужчины, что доставит обоим вам огромное удовольствие, и соответственно, ваш оргазм будет намного ярче и мощнее.

Такие тренировки сводятся к тому, чтобы заставить сокращаться мышцы влагалища. По очереди напрягайте и расслабляйте  мышцы на 10 секунд, будто сдерживайте мочеиспускание, потом расслабляйте. Такие упражнения можно делать в любом месте и в любое время. Плюс еще они улучшают циркуляцию крови в области таза, что является профилактикой многих мочеполовых заболеваний.

Контролируйте дыхание

При занятии сексом важно следить за дыханием. Ведь оргазм – это не что иное, как серия постоянных мышечных сокращений. Если кислорода в организм поступает больше, то мышцы сокращаются сильнее и увеличиваются ощущенья при удовольствии. Не надо придерживаться каких-то определенных рекомендаций для дыхания. Также не стоит задерживать дыхание в ожидании оргазма, это лишь может все испортить. Просто дышите более интенсивно, глубже вдыхайте, чуть дольше выдыхайте и вы гарантировано получите удовольствие!

Научитесь расслабляться

Важно понять, что именно вас расслабляет. Ведь расслабление – ключ к успеху. Это может быть бокал вина или горячая ванна или свечи с любимым ароматом. Прислушайтесь к своим инстинктам, найдите то, что поможет отключить ваши внутренние ненужные мысли.

Во время оргазма у женщин резко снижается активность участков мозга, отвечающих за чувство тревоги и страха. Эти чувства притупляются настолько, что женщина моментально впадает в состояние, схожее на нирвану. Что вызывает полное расслабление во время секса и после него.

Для достижения оргазма не менее важна и сама обстановка. Выясните, что вас возбуждает по-настоящему. Возможно музыка? Или оттенок освещения? А может вы не прочь испытать какую-либо сексуальную игрушку? Одним словом, не бойтесь экспериментов и ищите то, что поможет вам по максимуму расслабиться.

Не стоит торопиться

Ваш партнер уже возбужден, а вы ничего не ощущайте? Большинству женщин требуется более долгая прелюдия, она может доходить и до  45 минут! Не надо идти на поводу стереотипов «быстро и еще быстрее!».  Это ни к чему не приведет и, в конце концов, вы рискуете просто не испытать оргазм. Женское возбуждение, как правило, нарастает постепенно. Не надо никуда спешить, ведь вы не сдаете норматив, просто полностью поддайтесь вашим инстинктам и растворитесь в ваших ощущеньях.

Научитесь доверять вашему партнеру

Не надо стесняться откровенных сексуальных разговоров с вашим мужчиной. Расскажите ему про ваши ощущенья от секса. Было ли вам хорошо, что именно вы находите приятным, скажите, что он умелый любовник, и вы считаете его сексуальным и желанным мужчиной. Похвалите его, поблагодарите за доставленные ощущенья. Не стесняйтесь во время секса выражать свои чувства.

И наоборот, если же вы не получаете от секса удовольствия, обязательно говорите ему об этом. Ни в коем случае не упрекайте своего мужчину в этом. Ведь он реагирует на такие вещи очень болезненно. Просто объясните, чтобы вы хотели исключить из секса. Расскажите , что вам нравится больше и от чего вы сильнее возбуждаетесь. Во время самой близости не стесняйтесь помогать партнеру словами или рукой.

Конечно же, для многих женщин говорить о своих ощущениях мужчине это просто пытка. Но это надо делать. Тогда он сможет прислушаться к вашим пожеланиям, понять, что вас возбуждает и поможет расслабиться, чтобы вы смогли испытать незабываемый оргазм.

Естественно, эти советы – являются лишь подсказками. Любая женщина может научиться этому всему сама. Кто-то сможет быстро освоить эту науку, кому-то потребуется чуть больше времени. Самое главное – настроить себя на успех, научиться слышать свое тело, следовать своим желаниям и доверять вашему партнеру.

Похожие статьи
Как современной женщине обустроить свой быт?

Женщина – прекрасная половина человечества! И стоит только представить какую жизнь она проживает, сколько терпит, выносит. Женщин...

Какие качества мужчины хотят видеть в женщине

Каждый нуждается в ком-то, кто будет оказывать поддержку, станет опорой в их жизни и подставит плечо, чтобы опереться. Никто не может...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100