Последствия стресса для организма

Последствия стресса для организма

Стресс влияет на ваше тело во многих отношениях и даже больше, чем вы можете себе представить. Стресс может ухудшить ваше здоровье в серьезной степени. Стресс влияет на вас физиологически, а также психологически. Он может быть причиной многих хронических заболеваний, в частности. Для того чтобы вести здоровую и счастливую жизнь, первостепенное значение имеет борьба со стрессом и поиск методов для релаксации, успокоения ума.
Ниже перечислены 7 наиболее распространённых последствий стресса на организм.

1. Боль в мышцах

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши мышцы напрягаются. Это рефлекторное действие, способ как ваши мышцы реагируют на стресс. Длительный стресс может привести к мигрени и головным болям, болям в мышцах и даже к хроническим болям. Другие скелетно-мышечные нарушения, такие как атрофия мышц и напряжение мышц также могут возникнуть из-за чрезмерного напряжения.

перейти наверх

2. Астма

Стресс также отрицательно влияет на дыхательную систему. Во время стресса, естественная реакция дышать затрудняется. Для тех, кто страдает от эмфиземы или любой болезни легких, это приводит к дыхательным проблемам, таким как приступы астмы. Воздушный канал между носом и легкими сужается, делая дыхание затруднительным. Стресс также может привести к приступам паники.

перейти наверх

3. Заболевания сердца

Во время стрессовой ситуации, гормоны стресса, такие как адреналин, норадреналин и кортизол высвобождаются в организм. Это приводит к внезапным увеличениям частоты сердечных сокращений, так как слишком много крови прокачивается сразу и артериальное давление повышается очень быстро. После того, как стресс проходит, тело возвращается в нормальное русло. Но длительный стресс и повторные всплески уровня артериального давления могут быть очень вредными для организма. Это может привести к заболеваниям сердца, особенно у женщин в постменопаузе, которые имеют меньшее количество эстрогена и, следовательно, более восприимчивы к сердечнососудистым заболеваниям.

перейти наверх

4. Диабет

Некоторые гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин стимулируют печень производить больше глюкозы, чтобы дать вам энергию, необходимую для борьбы со стрессом или бегства во время чрезвычайной ситуации. Но в основном, эта глюкоза не используется, поскольку от сегодняшних проблем не убежишь в прямом смысле этого слова. В связи с этим, тело впитывает этот количество сахара в кровь. Если же вы регулярно подвергаетесь стрессам, дополнительное количество сахара выбрасывается в кровь и даже может быть вредным до такой степени, что может привести к диабету 2 типа. Тучные особы и те, кто склонен к высокому уровню сахара в крови, более уязвимы, чем другие.

перейти наверх

5. Изжога

Изжога является кислотным рефлюксом, — когда желудочно-кишечная кислота продвигается в сторону, противоположную естественной. В основном, это нарушение связанное с перееданием. В состоянии стресса, вы, вероятно, едите больше, чем обычно. Во время напряжения, вы также можете злоупотреблять табаком или алкоголем в больших количествах, которые также провоцируют изжогу и кислотный рефлюкс.

перейти наверх

6. Расстройство желудка

Во время стресса, желудок может действовать странно. Даже малейшие неприятные ощущения в желудке не может остаться незамеченными для мозга. Таким образом, вы можете чувствовать тошноту или боль в желудке. Расстройство желудка является серьезной проблемой во время стресса. В такие моменты кишечная абсорбция питательных веществ нарушается, испражнения становятся нерегулярными или, наоборот, вы получаете диарею.

перейти наверх

7. Нарушение репродуктивных функций

Продолжительный стресс может повлиять на менструальные циклы. Он может привести к болезненным менструациям и нерегулярным циклам. Стресс также может привести к другим предменструальным симптомам, таким как перепады настроения, судороги, задержка жидкости и вздутие живота. Длительный стресс также может привести к снижению либидо или снижению полового влечения.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий