Поделиться

Как избавиться от комплексов навсегда?

Как избавиться от комплексов навсегда? Комплексы есть у всех людей. Они связаны с реальными недостатками, надуманными фантазиями. Бывают совсем маленькими, но могут сильно портить реальность, доводить до отчаяния, вызвать замкнутость, асоциальное поведение. К счастью, страшного победить врага можно. Причем легко.

Как бороться с комплексами? Такой вопрос практикующие психологи слышат ежедневно. «Поверить в себя» — отвечают специалисты. В этом главная составляющая успеха. Ведь большинство проблем заключаются вовсе не в кривых ногах длинном носе, прыщах, а собственной лени, надуманных страхах, неуверенности.

Что такое комплексы?

Комплекс — вытесненные из сознания (подавленные) представления, касающиеся личностных качеств. Всегда вызывают сильные эмоции, поскольку искренне важны для человека. Результатом становятся страхи, истерики, невротические реакции. Трансформируются в угнетение, беспокойство, стыд. Порой, кажется, что личность не дотягивает до идеального образа, причем придуманного в собственной голове.

Появление надуманной проблемы вызывает постоянную подавленность, апатию, угнетенность, лень. Становится сложно общаться внутри коллектива. Особенно сильно страдает самооценка. Например, женщина, считающая себя некрасивой, делает из мухи слона, поэтому отказывается ходить на свидания, кино, ресторан, замыкается, соответственно, получая реальные проблемы с личной жизнью.

Причины

1. Считается, что многие ощущения неполноценности родом из детства. Отчасти, правда. Родители ругают малышей, сравнивают с другими, обвиняют в глупости, лени, плохой памяти, неопрятности. Иногда окончательно портят картину учителя, свободно обвиняющие ребенка при всем классе. Отсутствие друзей, насмешки одноклассников — багаж, с которым человек отправляется жить взрослой жизнью.

2. Сравнение с идеалом. Особенно распространенное явление среди подростков. Сравнение себя с кумиром, девушкой-моделью, великой красавицей-актрисой приводят к полному растворению собственной личности, потери индивидуальности.

3. Неудачная любовь. Касается представителей сильного и слабого пола. Первые неудачные романы способны надолго выбить почву из под ног, оставляя наедине с придуманными причинами расставания в виде собственных изъянов.

4. Иногда концентрация на недостатках становится смыслом жизни. Тогда комплексы рождаются один за одним, становятся мотивацией для дальнейшего развития или полной остановки, мерилом успеха. Сильно страдает психика, возникает непреходящее нервное напряжение, развиваются серьезные психосоматические заболевания.

Как победить комплексы?

Желание излечиться весьма похвально. Только требует больших усилий. Самый страшный враг подавленного подобными проблемами человека — патологическая лень. Например, девушка кажется себе толстой. Нужно просто похудеть, купить новые наряды, скрадывающие диспропорции, заняться спортом, танцами. Но лень! Лучше лежать на диване сутками, сопереживая тяжелой судьбе.

Работа над собой — удел людей думающих, сильных духом. Многие страдальцы, задающие вопрос: «Как избавиться от комплексов навсегда»? Совсем не собираются этого делать. Хотя зря. Избавиться от неуверенности — хороший фундамент для удачного старта карьеры, романтических успехов, интересной организации досуга.

1. Полюбите себя. Банально звучит? А ведь большинство людей реально не замечает какой нос у стоящего напротив, высокого ли он роста, заикается, говорит четко. Каждый занят собственным эго. Для упрощения задачи сделайте простое упражнение: на листе бумаги перечислите собственные хорошие качества. Для большей уверенности попросите тоже сделать друзей, родственников, любимого. В тяжелые моменты всепобеждающей самокритики прочтите список. Полегчает быстро.

2. Практикуйте йогу. Древние восточные мудрецы говорили, что она лечит тело, душу, приводит к гармонии. Поддержание всего организма в тонусе, безусловно, будет полезно. Йога учит расслабляться, концентрироваться на правильных мыслях, формирует оптимистичный жизненный взгляд.

3. Запомните, вы достойны, способны достичь лучшей жизни. Каждый имеет право счастливо жить, исключений нет. Слабости есть у всех, даже у самых успешных, просто сильных сторон личности должно быть больше. Они призваны побеждать.

4. Занимайтесь. Курсы личностного роста, поиск наставника, формирование интересной среды общения — меры, способствующие развитию правильного восприятия мира. Научитесь развивать дарованные природой таланты, это поможет забыть мелкие неудачи.

5. Хорошо помогает использование аффирмаций. Ежедневно читайте вслух список хороших качеств (реальных, желаемых), настойчиво повторяйте, вселяйте уверенность в их реальности себе, окружающим. Говорите каждый день, что вы умны, красивы, восхитительны, неповторимы. Самооценка повысится обязательно.

6. Как избавиться от комплексов? Развивайтесь. Попробуйте заняться необычными видами спорта, хендмейдом, сделайте интересный доклад, неожиданный концертный номер. Начните посещать спортзал, бассейн, сядьте на диету. Удивляйте окружающих, тогда комплименты не за горами.

7. Почаще улыбайтесь. Позитивные люди притягивают хороших людей, радостные события. Иногда над своим комплексом достаточно удачно пошутить, чтобы изъян превратился в изюминку, а остальные просто потеряли к нему интерес.

Похожие статьи
Как избавиться от безответной любви?

В любви иногда случаются сложные ситуации, из которых очень трудно выбираться. Одной из них является неразделенная любовь, когда вы...

6 естественных способов избавиться от запаха в холодильнике

Очень неприятно, когда вы готовите еду и, открывая холодильник, вам в нос бьют неопознанные плохие запахи! Мало того, что ваш аппетит...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100