Поделиться

Роль тестостерона в организме мужчины

Роль тестостерона в организме мужчины Тестостерон – это гормон, который делает мужчину мужчиной и позволяет отличить его от женщины. Благодаря тестостерону происходит формирование мужских половых органов. Уровень тестостерона отвечает за внешние признаки представителей мужского пола, а именно: телосложение, голос, повышенное потоотделение, волосяной покров. Кроме этого, тестостерон играет огромную роль в жизни мужчины для поддержания здорового организма.

Так, тестостерон влияет на снижение уровня холестерина, предотвращает риск возникновения атеросклероза, замедляет распад белка. Тестостерон активно участвует в формировании мышечных волокон – от него зависит семьдесят процентов роста мышечных волокон, Мужской гормон так же борется с жиром в местах скопления, характерных для женщин.

Нередко приходится встречать и женщин, которые страдают от повышенной выработки гормона тестостерона. Для них характерна мужеподобная фигура, рост усов, низкий голос, грубые черты характера, отсутствие женственности. В подобных случаях женщинам назначают гормональные препараты, снижающие уровень мужского гормона.

Как правило, тестостерон вырабатывается организмом самостоятельно. Но существует много факторов, которые оказывают влияние на его уровень.
Во-первых, уровень тестостерона зависит от возраста мужчины. Чем старше мужчина, тем меньше его производится организмом. Как и у женщин, у мужчин наблюдается климакс. Это такая ситуация, когда уровень выработки тестостерона сводится к минимальному. Мужчины жалуются на быстрые перепады настроения, раздражительность, то их бросает в жар, то им холодно. У мужчин так же снижается сексуальное влечение, ослабевает иммунитет, понижается общий тонус организма.

К сожалению, такой кризис в выработке тестостерона можно наблюдать и у тридцатилетних мужчин. Он имеет периодический характер и может быть вызван психологическими заболеваниями. Дефицит тестостерона может проявиться и при сопровождении физической нагрузки, голодания, злоупотребления алкоголью. Данные проблемы можно решить, обратившись за помощью к специалистам.

Сегодня многие не оценивают роль тестостерона и не придают каких-либо усилий в поддержании его на нормальном уровне, не принимают действий при его понижении. А ведь способов в увеличении уровня тестостерона множество, все они доступны и не требуют больших затрат. И не обязательно приобретать их в аптеке. Рассмотрим их подробно.

К способам, позволяющим повысить уровень гормона тестостерона, относятся: медицинские препараты, физические упражнения, душ контрастный.
Но сразу следуют оговорить, что не стоит злоупотреблять медикаментозными препаратами. Они хотя и оказывают эффективный результат, но вызывают привыкание. После окончания их приема, организм напросто перестает самостоятельно вырабатывать тестостерон.

Одним самым распространенным и результативным методом является правильное питание. Вряд ли можно поддержать мужской организм неправильным питанием. Следите за тем, чтобы Ваше меню было разнообразным. Включите в рацион продукты, богатые витаминами.

Выработка тестостерона зависит и от уровня холестерина. Не многие осведомлены о полезности холестерина. Обычно думают, что чем меньше холестерина, тем лучше для организма. А фактически дело обстоит по-другому. Для организма важен нормальный уровень холестерина. В организме человека холестерин играет транспортирующую функцию, он помогает в перемещении андрогенов. Если мужчина плохо питается, у него снижается уровень холестерина, а соответственно, тестостерона. В результате становится менее активной сексуальная жизнь, появляется раздражительность. Все это возникает из-за неправильного питания.
Отрицательно на уровень тестостерона влияет и алкоголь. Негативен он тем, что этиловый спирт сжигает этот гормон.

Лишний вес так же является врагом тестостерона. Жир приводит к увеличению эстрогена, что разрушает мужской гормон. Диетологи обычно рекомендуют тучным людям придерживаться строгой диеты, а недостаток тестостерона восполнять за счет физической культуры. Особого внимания заслуживают бодибилдингом. Людям, занимающимся данным видом спорта важно следить за уровнем тестостерона. Большие нагрузки на организм могут привести к истощению организма тестостероном. В результате нет результата от тренировок, возникают серьезные проблемы с организмом.

Важно знать и том, что излишний уровень тестостерона негативно влияет на мужской организм. От его переизбытка мужчина становится более раздражительным, теряется страх и пропадает инстинкт самосохранения. У таких мужчин можно наблюдать и суицид. Но не стоит паниковать: здесь идет речь, когда уровень тестостерона превышен в несколько раз!

Итак, если мужчина ведет нормальный образ жизни, то и уровень выработки гормона тестостерона нормальный. Побольше занимайтесь спортом, не злоупотребляйте алкоголью и курением, питайтесь правильно – и тестостерону ничего не будет грозить!

Похожие статьи
Почему мужчины любят лежать на диване Почему мужчины любят лежать на диване и как их поднять?

Про ленивых и пассивных мужчин придумана замечательная фраза: «Мужчины, которые любят лежать на диване». Можно было бы такое сказать...

Почему мужчины женятся не на тех, кого любят Почему мужчины женятся не на тех, кого любят?

Современный мужчина становится все более загадочным для женщины. Если раньше люди играли свадьбу, потому что партнеров подбирали им...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100