Ноги важны не только для движения, красивые ноги являются украшением для любой женщины. Если вы хотите иметь завидные ноги, но не знаете, что для этого делать – наши советы для вас. Узнайте, наконец, как сделать ноги подтянутыми и сексуальными.
Сделать ноги привлекательными – задача не простая, но старания ваши обязательно вам воздадутся. Только подумайте, как будут восхищаться вами мужчины, а женщины завидовать. Длинные сексуальные ноги – один из самых мощных привлекателей мужского внимания. С красивыми ногами вы можете себе позволить носить шорты, юбки и мини, чувствуя себя при этом великолепно.
Как же достичь такого результата? Будет сложно, но опять же, вполне РЕАЛЬНО!
1. Приседания
Приседания – это прекрасный способ, чтобы привести ноги в тонус. Плюс в том, что приседания можно спокойно делать дома в любую свободную минуту. Обязательно держите спину прямо. Вы будете удивлены, какие результаты они вам принесут.
2. Бег трусцой
Бег является еще одним эффективным способом для получения красивых и сексуальных ног. С бегом добиться превосходных ног не будет трудной задачей. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
3. Прыжки
Другим важным упражнением, которое поможет вам в достижении вашей мечты иметь сексуальные ноги, являются прыжки. Во время прыжков задействуются четыре группы мышц, нагрузка на них делает ноги сильными и стройными. Помимо всего, прыжки еще и настроение поднимут – ведь это весело!
4. Прогулка по слегка наклонной поверхности
Ходьба по наклонной поверхности может творить чудеса, если вы намерены избавиться от лишних килограммов в области ягодиц и подтянуть ноги в течение короткого периода.
5. Подъемы ног
Быстро и эффективно привести ноги в тонус помогут подъемы или взмахи. Просто лягте на бок и поднимайте ноги вверх по очереди. Упражнение следует выполнять около двадцати раз для каждой ноги. Особенно хорошо оно действует для похудения икр.
6. Растяжка
Упражнения для растяжки дают великолепный результат, даже для обладательниц громоздких ног. Три – четыре раза в неделю будет вполне достаточно, чтобы вскоре увидеть плоды своего труда.
7. Восковая эпиляция
С помощью воска ваши ноги будут выглядеть гладкими и упругими. Можно, конечно, пользоваться и бритвой, только через пару дней щетина отрастет и процедуру придется повторять, а восковая эпиляция позволит вам наслаждаться гладкостью ножек как минимум неделю – две.
8. Увлажнение
Не забивайте ухаживать за ногами. После душа увлажняйте ноги кремом для тела или питательным молочком, желательно растянуть эту процедуру на 15-20 минут – сделать что-то вроде самомассажа. Это повысить циркуляцию крови и ноги будут выглядеть подтянутыми.
9. Немного загара
Загорелое тело выглядит более сексуально, а смуглые ноги кажутся стройнее и длиннее. За вами только выбор как загореть: на пляже, в солярии или дома с помощью автозагара.
10. Правильная походка
Очень важно иметь красивую походку, независимо от того, стройные у вас ноги или слегка полноваты. Если вы не научитесь правильно ходить, соблазнительные ноги не будут создавать желаемого эффекта сами по себе. Самое простое решение – расправьте плечи и спину, когда идете, это автоматически вытянет вас на пару сантиметров.
Эти несложные рекомендации помогут вам в достижении своей цели, если вы наберетесь немного терпения и будете регулярно их выполнять.
