Строгая диета из творога

Строгая диета из творога Когда говорится о строгой диете, имеется в виду, что она лишена питательных веществ и, как правило, сильно ограничена. Эти диеты предназначаются для быстрой потери веса, но отличаться от простого голодания. Строгих диет не рекомендуют придерживаться в течение долгого времени. Одна из таких диет – строгая диета из творога. Согласно химическим экспертизам эта диета — сбалансированная и, следовательно, отличается от других диет. Она достаточно проста, а продукты, необходимые для нее, всегда есть под рукой. Кроме того, творог обладает значительными преимуществами.

При этой диете человек употребляет приблизительно 1000 — 1200 калорий в день. В эту диету также включен грейпфрут. Почему грейпфрут? Его способность сжигать жиры хорошо известна, поэтому его употребление приведет к быстрой потере веса. Этой диеты стоит следовать не больше 3 — 5 дней. Чтобы вам не надоел творог, можете дополнять его любимыми продуктами.

Завтрак: Чашка черного кофе или чая без сахара с творогом и одним тостом, а также грейпфрут.

Обед: Творог с белым хлебом и грейпфрутом

Ужин: Овощной салат с творогом и одним грейпфрутом.

Есть также другая версия этой низкокалорийной диеты. В этой диете следует принимать пищу маленькими порциями. Этой диеты нужно придерживаться в течение 3-5 дней, а затем вернулся к обычной низкокалорийной диете. План диеты выглядит следующим образом:

Завтрак: Черный чай или кофе без сахара, 100 г обезжиренного творога с добавкой на ваш выбор.

Ланч: Салат из яйца, помидора и салата с приправами на ваш выбор.

Обед: Яблоко или маленький арбуз или 2 апельсина.

Второй обед: 100 г обезжиренного творога с красным перцем и огурцом или любым зеленым овощем.

Ужин: Низкокалорийный фрукт на ваш выбор.

Действительно ли творожная диета работает? Оказывается, она эффективна, потому что употребление еды ограничено, при этом из диеты исключены вредные и жирные продукты. Количество углеводов также ограничено. Организм получает необходимое количество энергии из белков, содержащихся в твороге. Однако похудение благодаря этой диете может занять больше времени, поэтому она не всегда полезна для тех, кто хочет получить быстрый результат.

Существуют неправильные представления о строгих диетах, и диета из творога – не исключение. Люди думают, что диета сжигает жир, однако это – заблуждение. Лучший способ сбросить вес естественным способом — составить продуманный план диеты и упражнений. Таким образом вы сможете потерять лишние килограммы. В то же самое время важно отметить, что любая строгая диета лишает организм необходимых питательных веществ, что не является благоприятным для здоровья. Теперь решение за вами, следует ли вам соблюдать строгую диету или нет.

Другие интересные статьи:
Добавить комментарий