Женщины являются настолько странными существами, они хотят прекрасно выглядеть, что готовы копить несколько лет для пластической операции по увеличению бюста, тратить свое здоровье, нервы, чтобы стать обладательницами шикарной груди. Причем в это же самое время, потратив около получаса в день, каждая девушка может добиться аппетитных форм, всего лишь сделав зарядку. Более того, ей будет не страшен даже возраст в 35-40 лет. Кормление ребенка? Пустяк! Грудь с таким здоровым образом жизни будет оставаться красивом на протяжении достаточно долгого периода времени.
Кроме того, это дает вам еще одно преимущество – крепкое здоровье, серьезную иммунную систему и бесстрашие к аллергиям и межсезоньям, когда все наперебой ложатся с насморком перед телевизорами под одеяло. Но все эти преимущества на чаше весов перевешивает одно только слово – лень. Именно она мешает утренней зарядке. Здесь мы рассмотрим, как подготовить себя на мысленном уровне к красивому бюсту, опишем несколько упражнений на пути к шикарной груди, которая будет сводить с ума всех мужчин.
Изучаем бюст
Прежде чем приступить к увеличению груди в домашних условиях, необходимо знать, что она собой представляет. Как известно, наш бюст не состоит полностью из мышечной ткани, это можно увидеть наглядно, если обратить свое внимание на спортсменов, у которых эта область является накачанной. То есть, если вы будете усиленно тренироваться, то ваша грудь так и останется нежным и чувствительным достоянием женского тела. Вы сможете сделать сильным и устойчивым только как бы основание под нее, то есть мускульные ткани в области грудной клетки. А это, между прочим, прекрасно повлияет на общий тонус груди, что неизбежно поспособствует ее увеличению.
перейти наверхПрогоняем лень
Следующим шагом к домашнему увеличению груди станет избавление от лени. Дело в том, что пластический хирург может сделать из вас богиню фактически мгновенно. Вы засыпаете, затем просыпаетесь от наркоза и видите на своем теле красивую большую грудь. Для этого нет необходимости ежедневно делать зарядку. А те неудачные операции, не качественные имплантаты, различные неурядицы, нет, это не про вас, такие проблемы обязательно обойдут вас стороной. А вдруг нет? Вдруг это случится именно с вами? Вдруг с вами будет работать практикант? Подумайте множество раз, прежде чем лечь на стол и подставить под нож ваше тело, с которым вы самостоятельно и с большей пользой сможете провести коррекцию.
Для того чтобы окончательно прогнать лень при увеличении груди дома, измерьте перед началом тренировок сантиметром ваш бюст. Затем ежедневно записывайте данные. Как утверждает множество женщин, едва приходят первые положительные изменения, лень уходит сразу.
перейти наверхУпражнения
Для того чтобы увеличить грудь дома следует запомнить несколько упражнений:
– самые примитивные отжимания, а также подтягивания являются эффективными способами увеличения груди. Если вы начинаете подтягиваться пять раз, а отжиматься от пола – 20 раз, то ваши грудные мышцы достигли необходимого тонуса. Теперь ваша грудь красива, а заболевания дыхательных путей вам не страшны;
– для следующего упражнения вам понадобится плед или тонкое одеяло, которое следует постелить на пол. Запомните, его нельзя делать лежа на диване или кровати, так как теряется весь смысл процедуры. Теперь надо лечь на постеленный плед (или одеяло), взять в руки гантели и раскинуть их по сторонам, перпендикулярно телу. После этого поднимайте руки над собой до скрещивания, и возвращайте в исходное положение. Для выполнения нормы потребуется всего лишь три подхода по пять раз;
– не встаем с нашего пледа, вытягиваем руки с гантелями параллельно телу за голову. Не сгибая рук, медленно ведем их к области живота, затем обратно. В этом упражнении главное не торопиться, так как мы можем испортить напольное покрытие, а самое главное, нанести вред самим себе. Это упражнение следует добавлять спустя несколько дней после тренировки, и выполнять его исходя из своих ощущений;
– теперь надо сесть на колени так, чтобы носки ступней были выпрямлены. Затем медленно нагибайтесь вперед до тех пор, пока не коснетесь лбом поверхности пола. В этот момент ваша грудь должна соприкасаться с бедрами. Как правило, с первого раза такое упражнение не получается, для этого требуется определенная растяжка. Но спустя одну-две недели оно обязательно удастся. Им следует заканчивать комплекс упражнений.
После того, как все эти упражнения стали получаться у вас отлично, заканчивать их нельзя ни в коем случае. Теперь их необходимо выполнять ежедневно, круглый год, в любую погоду. Будет здорово, если каждая женщина добавит к такой процедуре еще контрастный душ и периодическая горячая ванна с морской солью.
