Поделиться

10 быстрых способов избавиться от сосудистых звездочек

10 быстрых способов избавиться от сосудистых звездочек

Если в один прекрасный день вы заметили сосудистые звездочки на ногах или лодыжках, не паникуйте. Сосудистые сеточки могут быть неприглядным, но они, как правило, безвредны и часто исчезают сами по себе. Они, однако, могут вызвать некоторые неприятные ощущения, такие как зуд или жжение, поэтому многие стремятся избавиться от них. К счастью, есть много вещей, которые вы можете попробовать в домашних условиях, чтобы уменьшить и предотвратить подобные образования.

1. Улучшите циркуляцию крови

Хорошая циркуляция крови по всему телу (особенно в ногах) имеет решающее значение, если вы хотите избавиться от сосудистых звездочек как можно скорее. Для реализации данной цели подойдут правильные физические нагрузки, в частности бег и пешие прогулки. Также это может быть даже работа по дому, прогулка с собакой и т. д., — старайтесь больше двигаться, выполняя повседневные задания.

Также для отдыха ног, нужно периодически поднимать их, закинув на возвышение, так вы обеспечите отток крови от конечностей.

Убедитесь, что вы не сидите и не стоите в течение длительного периода времени неподвижно и без смены положения. Это очень опасно, поэтому старайтесь делать частые перерывы, если у вас сидячая работа.

Также не сидите, скрестив ноги в течение длительного времени, потому что это также нарушает кровообращение.

 

2. Похудейте

Избыточный вес создаст еще большую нагрузку на ноги, ведущую к сосудистым звездочкам и расширенным венам. Если вы возьмете себя в руки и похудеете, вы сможете снять большую часть давления на ваши ноги и избавитесь от сосудистых звездочек.

 

3. Пользуйтесь компрессионными чулками

Компрессионные чулки также помогают улучшить кровообращение путем сжимая ноги в течение дня. Вам не нужно рецепта от врача, чтобы носить компрессионные чулки, но вы, конечно же, можете проконсультироваться у специалиста, чтобы уточнить сколько нужно их носить, чтобы уменьшить симптомы.

 

4. Получайте массаж

Массаж это еще один способ улучшить циркуляцию крови, что поможет вам избавиться от сосудистых звездочек.

 

5. Сон на спине с ногами на возвышении

Лижите подушку под ноги во время сна, — это еще один способ увеличить кровоток и уменьшить давление на ноги, чтобы избавиться от сосудистых звездочек. Но, спать нужно больше времени на спине.

 

6. Получайте больше антиоксидантов из вашего рациона

Большое количество антиоксидантов в вашем рационе поможет вам поддерживать сильные и здоровые вены. Смотреть продукты с высоким содержанием антиоксидантов

 

7. Комплекс цитрусовых биофлаваноидов

Флавоноиды нормализируют состояние кровеносной системы, укрепляют капилляры, повышая их прочность, обладают способностью активировать окислительные процессы в тканях, усиливают положительное действие аскорбиновой кислоты на организм. Они улучшают деятельность печени, снижают уровень холестерина и улучшают кровообращение, — все это необходимо для лечения и профилактики варикозного расширения вен. Также они благотворно влияют на сердце, желудок и печень, предотвращают спазмы, препятствуют развитию воспалений и аллергий.

Цитрусовые биофлавоноиды, которые содержат гесперидин, рутин и диосмин, помогают убрать сосудистую сетку, укрепляя стенки вен. Их можно приобрести в аптеке в отделе с БАДами, либо же можно получить цитрусовые биофлавоноиды, регулярно употребляя апельсины и грейпфруты.

 

8. Упражнения для тонуса ног

Любое упражнение для ног, будь то выпады, «велосипед» или ходьба также помогут улучшить циркуляцию крови, чтобы избавиться от сосудистых звездочек.

 

9. Яблочный уксус

Для этого домашнего рецепта вам просто нужно протирать яблочным уксусом ваши сеточки. Или вы можете приложить кусочек бинта, смоченного в яблочном уксусек проблемным местам на ногах в течение 30 минут, чтобы уменьшить проявление сосудистых звездочек.

 

10. Добавьте пикантности блюдам

Если добавлять к блюдам специи, такие как чеснок, имбирь и кайенский перец, они будут разрушать фибрин, который является жестким комом вокруг ваших варикозных вен.

 

11. Не пейте много алкоголя

Алкоголь расширяет ваши кровеносные сосуды на длительное время. Чрезмерное употребление алкоголя может привести увеличению вен, а значит, к варикозу и сосудистым звездочкам.

 

12. Ограничьте соль

Избыток соли в рационе является одной из основных причин сосудистых сеток. Разные копчености и соленья могут привести к образованию тромбов, поэтому не злоупотребляйте ими.

 

13. Не курите

Исследования показали, что курильщики имеют больше шансов получить варикозное расширение вен.

 

14. Не носите высокие каблуки

Каблуки плохо влияют на ваши вены, так как ноги находятся в неестественном положении. Поэтому не злоупотребляйте шпильками, — оставьте их для особых случаев и праздников. Для повседневной обуви каблук должен быть не более 4-5 см.

 

15. Используйте солнцезащитный крем

Возможно, вам кажется это глупым, но солнечный загар действительно только усугубит ваши сосудистые звездочки. Если вы не хотите использовать каждый день солнцезащитный крем, то убедитесь, что ваши ноги прикрыты от солнца, или не выходите под открытые солнечные лучи так долго, как вы можете.

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100