Поделиться

Диета по четвертой положительной группе крови

Диета по четвертой положительной группе крови Сегодня, все больше людей уделяют внимание вопросу борьбы с лишними килограммами. Повышение массы тела обусловлено не только нарушением дисбаланса потребляемых и расходуемых калорий, но и качеством употребляемых продуктов. В последнее время, многие диетологи настоятельно рекомендуют придерживаться принципа соответствия диеты к той или иной группе крови. В данном материале мы остановимся на базовых принципах составления диеты по группе крови, в частности четвертой положительной группе.

Если в начале двадцатого века теория зависимости группы крови и рациона питания только развивалась, то сегодня, этот предмет исследований представляет собой комплекс мероприятий, позволяющих эффективно избавляться от лишнего веса естественным путем и поддерживать организм в здоровой форме.

Как показывает статистика результатов медицинских исследований, соблюдение диеты по группе крови является достойной альтернативой существующим методикам борьбы с лишним весом. Главное понимать, что питание по группе крови заключается не только в ведении в меню определенных продуктов, но и перестройке собственных убеждений и взглядов на жизнь. Метод питания на основе диеты по группе крови рассчитан на продолжительный срок и должен стать неизменным правилом на каждый день.

Итак, прежде чем приступить к рассмотрению самой диеты по группе крови, остановим свое внимание на характеристике людей с четвертой группой крови. Данная группа образовалась последней в результате смешения второй и третьей группы. Особенностью людей с четвертой группой крови, составляющих всего 8% от всего населения планеты, является слабость иммунной системы и чувствительный пищеварительный тракт. Эти особенности обуславливают необходимость придерживаться умеренно-смешанной диеты.

По медицинской статистике у людей данной категории высок риск заболеваний онкологическими заболеваниями, что вызвано слабостью иммунной системы. За счет чувствительного желудочно-кишечного тракта высока вероятность образования гастрита, язвы желудка. В этой связи соблюдение диеты крайне важно.

Главная задача диеты для четвертой группы крови заключается в укреплении иммунной системы, нормализации обменных процессов. Соблюдение баланса продуктов питания позволит выполнить эту задачу качественно.

Теперь можно рассмотреть рекомендованные продукты питания и те, которые из рациона следует исключить.

Полезным продуктом является мясо, в частности крольчатина, индейка и баранина. Не рекомендуется употреблять курицу, говядину, утку, копчености, свинину. Желательно ограничить потребление печени.

Рассматривая рыбу, можно кушать треску и ее печень, тунец, красную рыбу, осетр. Полезно употреблять морскую капусту. Следует исключить маринованную сельдь, крабы, камбалу, речные раки. Желательно ограничить потребление кальмаров, креветок и мидий.

Из молочных продуктов следует отметить как рекомендованные кефир, творог и сметану низкой жирности, ряженку, йогурт домашнего приготовления. Следует исключить цельное молоко и сыр пармезан. В минимальных количествах можно употреблять плавленый сырок и сливочное масло.

Выбирая напитки, предпочтение желательно отдать морковному соку, настойке из женьшеня, боярышника, зеленому чаю. Исключить следует алоэ и липу. В минимальном количестве можно пить кофе, красное вино, настои из валерианы и чай из малины.

В рацион питания рекомендуется включать такие овощи как огурцы, цветную капусту, репчатый и зеленый лук, морковь. Стоит исключить любые виды перца, редис, кукурузу, помидоры, картофель.

Из круп диетологи советуют остановить свой выбор на рисе, пшене и овсянке и рисовых хлопьях. Нежелательно вводить в рацион кукурузную крупу и гречку.

Для людей с любой группой крови полезно употреблять ягоды и фрукты, богатые витаминами. Для четвертой группы крови особенно полезно кушать сливу, виноград, арбуз, лимон, ежевику и черешню. Не рекомендуется употреблять хурму, авокадо, бананы и апельсины.

Каждое утро рекомендуется начинать со стакана воды с лимонным соком. Прежде чем составлять диету по четвертой положительной группе крови, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом.

Похожие статьи
Диета по третьей отрицательной группе крови

Современная диетология при составлении индивидуального рациона питания для человека обращает особое внимание на его группу крови....

Диета по третьей положительной группе крови

Согласно существующей теории, около сорока тысяч лет назад у людей была единственная группа крови - первая. В процессе эволюции менялся...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100