Поделиться

Диета по первой отрицательной группе крови

Диета по первой отрицательной группе крови Современная диетология при разработке рациона здорового питания принимает во внимание группу крови человека. Для кого-то это может показаться странным, но на самом деле диета по группе крови имеет важное значение. Причина актуальности этого вопроса заключается в историческом аспекте.

С момента эволюции человека и до сегодняшнего дня произошли изменения в составе крови, вызванные географическими и климатическими факторами. Первые люди имели первую группу крови. Они питались мясом, отличались стойкой иммунной системой.

С переходом человека к освоению земель, сформировалась вторая группа крови. Сегодня, известно четыре группы крови, каждая из которых определяет состояние здоровья человека и стойкость организма к внешним агрессивным факторам.

Предлагаем вам познакомиться с рекомендациями по организации питания по первой отрицательной группе крови. Чтобы было понятно, разница между положительной и отрицательной группой крови заключается в наличии или отсутствии резус-фактора.

Около 85% людей на планете в составе крови имеют резус-фактор, представляющий собой антиген, располагающийся на поверхности эритроцитов. Задача данного антигена состоит в защите организма от проникновения в него чужеродных организмов. При отсутствии данного фактора, группе крови присваивается отрицательный резус-фактор.

В данной статье мы рассмотрим рекомендации по составления ежедневного рациона питания. Изложим рекомендованные к употреблению продукты, нейтральные и запрещенные. Кроме этого, вы узнаете, что следует включить в рацион питания для снижения массы тела.

Итак, рекомендованными продуктами питания для людей с первой группой крови отрицательным резус-фактором являются морепродукты, любое мясо кроме свиного, сладкие фрукты, зеленый чай, гречневая каша, рис и тыквенная каша. Полезно пить настои из липы, шиповника и ромашки. Желательно включить в рацион питания ананасовый сок и напитки из имбиря.

В связи с тем, что люди с первой группой крови отрицательным резус-фактором отличаются замедленным метаболизмом, провоцирующим нарушение обмена веществ, основу питания должны составлять богатые протеинами продукты.

Нейтральными, т.е рекомендованными к употреблению в ограниченных количествах продуктами для данной категории людей являются сливочное масло, овсяная каша, козий сыр, постная ветчина и картофель.

Следует свести к минимуму потребление капусты, майонеза, кетчупа, чечевицы, цитрусовых, изюма, острого перца, мороженного, земляники, маслин. Нельзя употреблять алкогольные напитки, кофе, черный чай, мандариновывй сок, настои на основе зверобоя, эхинацеи.

Для мужчин и женщин, желающих сбросить лишние килограммы, диета по группе крови с отрицательным резусом предлагает следующие рекомендации. Рацион питания должен включать морепродукты, позволяющие восполнить недостаток йода. Употребляя ламинарии и бурые водоросли, в организме повышается интенсивность обмена веществ.

При составлении витаминного комплекса, необходимо ограничить поступление в организм витамина Е и А. Продукты должны содержать марганец, кальций и йод. Употребляя яйца и печень, вы сможете восполнить недостаток витамина К. Среди продуктов должны присутствовать шпинат, броколли, редька, редис и другие овощи, увеличивающие количество гормонов щитовидной железы.

В ежедневный рацион рекомендуется включать кисломолочные продукты, в том числе творог никой жирности, йогурт, кефир. Данные продукты позволят сбалансировать бактериальную флору кишечника. Не желательно принимать в пищу блюда, приготовление которых основано на использовании дрожжей.

Для эффективности снижения веса следует заниматься бегом, прогулками на свежем воздухе, ходьбой на лыжах и другими активными видами спорта. Для достижения желаемого результата и поддержания крепкого здоровья, людям с первой отрицательной группой крови необходимо сочетать правильное питание и постоянную физическую активность.

Предлагаем рассмотреть основные принципиальные правила диеты для данной группы крови. Эта информация будет полезна тем, кто действительно хочет избавиться от лишнего веса, не прибегая к различным пищевым добавкам и существующим методикам.

Необходимо свести к минимуму употребление сыра, трудно усваиваемого людьми с первой отрицательной группой крови. Исключение может составить только козий сыр при его умеренном употреблении. Мясо рекомендуется употреблять не более четырех раз в неделю. Кушать его желательно в маринованном или поперченном виде. Мариновать мясо следует в лимонном соке.

Между основными приемами пищи, можно перекусить сухофруктами. При наличии патологий щитовидной железы, полезно принимать рыбий жир или большое количество морепродуктов, содержащих йод.

Принимая во внимание вышеизложенные рекомендации, вы всегда сможете быть в форме и иметь крепкое здоровье.

Похожие статьи
Диета по четвертой положительной группе крови

Сегодня, все больше людей уделяют внимание вопросу борьбы с лишними килограммами. Повышение массы тела обусловлено не только...

Диета по третьей отрицательной группе крови

Современная диетология при составлении индивидуального рациона питания для человека обращает особое внимание на его группу крови....

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100