Поделиться

Диета по третьей отрицательной группе крови

Диета по третьей отрицательной группе крови Современная диетология при составлении индивидуального рациона питания для человека обращает особое внимание на его группу крови. Сегодня, поговорим о рекомендованных и запрещенных продуктах питания для людей с третьей отрицательной группой крови.

Известно, что родиной третьей группы крови считается территория современной Индии. С введением на этой территории скотоводства и как следствие молочных продуктов, пищеварительная система эволюционировала, адаптируясь к условиям окружающей среды.

Люди с третьей группой крови называются «кочевниками», для которых свойственны такие черты характера как психологическая устойчивость, терпеливость, гибкость. Кроме этого, люди данной группы отличаются крепким иммунитетом, стойкостью нервной системы и способностью быстро адаптироваться к изменениям внешних факторов. По статистике, на планете насчитывается около 20% людей с третьей группой крови отрицательным резус-фактором.

К слабым сторонам людей с третьей отрицательной группой крови можно отнести: хроническую усталость, частую подверженность к депрессиям, аллергическим реакциям, вероятность возникновения аутоиммунных заболеваний.

В состав диеты по третьей отрицательной группе крови рекомендуется включить любые сорта рыб, фрукты и овощи кроме кукурузы, помидор, тыквы, кисломолочные продукты, все виды круп, кроме пшеничной и гречневой. Несмотря на то, что в пищу «кочевники» могут употреблять большое количество продуктов, питание должно быть сбалансированным. В сочетании с диетой, людям с третьей отрицательной группой крови следует обращать внимание на потребление витаминно-минеральных комплексов, включающих железо, магний и многие пищеварительные ферменты.

К числу полезных и рекомендованных к употреблению продуктов следует отнести: овощи, фрукты, виноградный, ананасовый, клюквенный и апельсиновый соки, красное вино, кофе и зеленый чай, говядину, яйца, зелень, печень.

Из рациона питания желательно исключить арахис, гранатовый и томатный сок, арахис, чечевицу, такие морепродукты как моллюски, креветки и крабы, газированные напитки с содержанием соды, свинину, курятину, кетчуп и майонез, картофель и редьку, настои из липы, оливки.

Эффективность диеты по третьей отрицательной группе крови достигается сочетанием ее с физическими упражнениями. Однако, чрезмерные физические нагрузки противопоказаны. Рекомендуется заниматься плаванием, ходьбой, большим теннисом, йогой. Принимая процедуры массажа и контрастный душ, удастся значительно повысить тонус организма.

Главная задача диеты по третьей отрицательной группе крови состоит в нормализации работы всех систем организма, ускорении обмена веществ, выведении шлаков. При соблюдении сбалансированного рациона питания человеку удастся за короткий промежуток времени привести массу тела к норме, что позволяет исключить употребление агрессивных методик в борьбе с лишними килограммами.

Из рациона желательно исключить арахис, гречневую, пшеничную муку, поскольку содержащийся в них глютеин замедляет обмен веществ, способствуя увеличению массы тела. Стоит ограничить употребление сахара и жирных продуктов. Так как данный тип людей хорошо усваивают практически все продукты, могут использоваться различные методики составления рациона питания.

Крайне полезно употреблять морскую рыбу, мясо и блюда из овощей. Рассматривая пряности, предпочтение следует отдать черному перцу, тмину, кари, петрушке и укропу. При приготовлении блюд рекомендуется использовать оливковое масло. Людям с третьей отрицательной группой крови диетологи советуют употреблять напитки на основе женьшеня, листьев малины. Не рекомендуется вводить в рацион питания сок лимона, перепелиные яйца и устрицы.

При правильной организации питания, ведении здорового образа жизни людям с третьей отрицательной группой крови будет обеспечена долгая и здоровая жизнь.

Похожие статьи
Диета по четвертой положительной группе крови

Сегодня, все больше людей уделяют внимание вопросу борьбы с лишними килограммами. Повышение массы тела обусловлено не только...

Диета по третьей положительной группе крови

Согласно существующей теории, около сорока тысяч лет назад у людей была единственная группа крови - первая. В процессе эволюции менялся...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100