Поделиться

Диета по третьей положительной группе крови

Диета по третьей положительной группе крови Согласно существующей теории, около сорока тысяч лет назад у людей была единственная группа крови — первая. В процессе эволюции менялся способ жизни человека, что привело к образованию остальных групп крови.

Современная диетология, опираясь на результаты медицинских исследований, разработала специальную диету для каждой группы крови в отдельности. В данной статье предлагаем рассмотреть диету для людей с третьей положительной группой крови.

Известно, что появление третьей группы крови связано с введением в рацион питания человека молочных продуктов. Диета включает продукты, которыми питались наши давние предки.

Впервые, перечень полезных и вредных продуктов для каждой группы крови был представлен американскими учеными и сегодня, многие люди стараются придерживаться этих рекомендаций.

Характерными особенностями организма людей с третьей положительной группой крови являются сильная пищеварительная и иммунная системы, способность адаптироваться к изменениям в питании и условий окружающей среды. По статистике, с третьей группой крови на планете проживает около 20% человек.

В основном, люди данной категории имеют устойчивую нервную систему, отличаются способностью быстро адаптироваться к изменениям внешней среды, имеют сильную иммунную систему. К слабым сторонам можно отнести высокую вероятность возникновения диабета первого типа, ряда аутоиммунных заболеваний, хронической усталости и рассеянного склероза.

Люди с третьей положительной группой крови могут позволить себе крольчатину, баранину и морскую рыбу. Из рациона желательно исключить растительное масло, кукурузу, чечевицу. Рассматривая крупы, полезно кушать рис и овсяные хлопья. Особенно полезно употреблять фасоль, сою и кисломолочные продукты с минимальным уровнем жирности. Среди напитков, следует отдать предпочтение отвару из малины, женьшеня, солодки. Кофе нужно употреблять в ограниченном количестве.

При наличии лишнего веса, в рацион питания не должны входить арахис, кукуруза, пшеница и гречка. Данные продукты способствуют снижению уровня выработки инсулина, что приводит к образованию излишков жидкости в организме и замедлению обменных процессов. Со временем, прием данных продуктов может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Людям с третьей положительной группой крови употребление в пищу помидоров может вызвать гастрит. Мясо рекомендуется кушать с зеленью. Повышению энергии способствует потребление яиц, грецких орехов и миндаля.

Для любого человека важно следить за поступлением в организм витаминов и микроэлементов. Для людей с третьей положительной группой крови рекомендуется употреблять настойку лакрицы и эхинацеи. В любой аптечной сети можно приобрести витаминно-минеральные комплексы, полезные для человека с любой группой крови.

Для того, чтобы диета по группе крови имела максимальный эффект, ее употребление должно сочетаться с умеренной физической нагрузкой и соблюдением баланса психоэмоционального состояния. Итак, среди видов спорта, подходящих к данной группе крови можно отнести плавание, большой теннис, занятия на тренажере и беговых дорожках.

А теперь, хотим привести ряд полезных рекомендаций в отношении составления рациона питания. Исторически, люди с третьей группой крови относятся к кочевникам, для которых характерно хорошее усвоение продуктов. Этим обусловлена эффективность использования самых различных диет, в том числе сбалансированных и смешанных.

Не рекомендуется включать в рацион питания сочетание кукурузы, арахиса, гречки с пшеницей, так как содержащийся в пшенице глютеин способствует снижению метаболизма, а это приводит к неполному использованию пищи в качестве энергетического топлива. Именно поэтому, многие люди с третьей группой крови страдают избытком лишнего веса.

Рекомендуется употреблять овощи и фрукты в большом количестве. Крайне полезны рыба, мясо и крупы.

К перечню рекомендованных продуктов относятся: зелень, печень, яйца, крольчатина, говядина, индейка, телятина, йогурт, кефир, овсяная и рисовая каша, виноград, бананы, оливковое масло, морковь.

Из напитков в диету стоит включить настойку женьшеня, отвар из листьев малины, зеленый чай, виноградный, капустный, клюквенный и ананасовый сок.

А теперь остановим свое внимание на запрещенных продуктах для людей с третьей положительной группой крови. К ним относятся: свинина, курятина, помидоры и томатный сок, такие морепродукты как анчоусы и креветки, кукуруза, гречка и чечевица, жареные, копченые блюда с высокой степенью жирности. Сахар следует употреблять в ограниченном количестве. Из рациона желательно исключить газированные напитки с содержанием соды, мороженое, кетчуп, майонез, пшеничный и ржаной хлеб.

В ограниченном количестве можно употреблять сыры, сливочное масло, арбуз, вишню, сельдь, клубнику, апельсиновый сок, грецкие орехи. Стоит ограничить и потребление пива и крепкого кофе.

Таким образом, общие рекомендации данной статьи помогут пользователю самостоятельно составить рацион питания в соответствии с группой крови.

Похожие статьи
Диета по четвертой положительной группе крови

Сегодня, все больше людей уделяют внимание вопросу борьбы с лишними килограммами. Повышение массы тела обусловлено не только...

Диета по третьей отрицательной группе крови

Современная диетология при составлении индивидуального рациона питания для человека обращает особое внимание на его группу крови....

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100