Поделиться

Роль тестостерона в организме мужчины

Роль тестостерона в организме мужчины Тестостерон – это гормон, который делает мужчину мужчиной и позволяет отличить его от женщины. Благодаря тестостерону происходит формирование мужских половых органов. Уровень тестостерона отвечает за внешние признаки представителей мужского пола, а именно: телосложение, голос, повышенное потоотделение, волосяной покров. Кроме этого, тестостерон играет огромную роль в жизни мужчины для поддержания здорового организма.

Так, тестостерон влияет на снижение уровня холестерина, предотвращает риск возникновения атеросклероза, замедляет распад белка. Тестостерон активно участвует в формировании мышечных волокон – от него зависит семьдесят процентов роста мышечных волокон, Мужской гормон так же борется с жиром в местах скопления, характерных для женщин.

Нередко приходится встречать и женщин, которые страдают от повышенной выработки гормона тестостерона. Для них характерна мужеподобная фигура, рост усов, низкий голос, грубые черты характера, отсутствие женственности. В подобных случаях женщинам назначают гормональные препараты, снижающие уровень мужского гормона.

Как правило, тестостерон вырабатывается организмом самостоятельно. Но существует много факторов, которые оказывают влияние на его уровень.
Во-первых, уровень тестостерона зависит от возраста мужчины. Чем старше мужчина, тем меньше его производится организмом. Как и у женщин, у мужчин наблюдается климакс. Это такая ситуация, когда уровень выработки тестостерона сводится к минимальному. Мужчины жалуются на быстрые перепады настроения, раздражительность, то их бросает в жар, то им холодно. У мужчин так же снижается сексуальное влечение, ослабевает иммунитет, понижается общий тонус организма.

К сожалению, такой кризис в выработке тестостерона можно наблюдать и у тридцатилетних мужчин. Он имеет периодический характер и может быть вызван психологическими заболеваниями. Дефицит тестостерона может проявиться и при сопровождении физической нагрузки, голодания, злоупотребления алкоголью. Данные проблемы можно решить, обратившись за помощью к специалистам.

Сегодня многие не оценивают роль тестостерона и не придают каких-либо усилий в поддержании его на нормальном уровне, не принимают действий при его понижении. А ведь способов в увеличении уровня тестостерона множество, все они доступны и не требуют больших затрат. И не обязательно приобретать их в аптеке. Рассмотрим их подробно.

К способам, позволяющим повысить уровень гормона тестостерона, относятся: медицинские препараты, физические упражнения, душ контрастный.
Но сразу следуют оговорить, что не стоит злоупотреблять медикаментозными препаратами. Они хотя и оказывают эффективный результат, но вызывают привыкание. После окончания их приема, организм напросто перестает самостоятельно вырабатывать тестостерон.

Одним самым распространенным и результативным методом является правильное питание. Вряд ли можно поддержать мужской организм неправильным питанием. Следите за тем, чтобы Ваше меню было разнообразным. Включите в рацион продукты, богатые витаминами.

Выработка тестостерона зависит и от уровня холестерина. Не многие осведомлены о полезности холестерина. Обычно думают, что чем меньше холестерина, тем лучше для организма. А фактически дело обстоит по-другому. Для организма важен нормальный уровень холестерина. В организме человека холестерин играет транспортирующую функцию, он помогает в перемещении андрогенов. Если мужчина плохо питается, у него снижается уровень холестерина, а соответственно, тестостерона. В результате становится менее активной сексуальная жизнь, появляется раздражительность. Все это возникает из-за неправильного питания.
Отрицательно на уровень тестостерона влияет и алкоголь. Негативен он тем, что этиловый спирт сжигает этот гормон.

Лишний вес так же является врагом тестостерона. Жир приводит к увеличению эстрогена, что разрушает мужской гормон. Диетологи обычно рекомендуют тучным людям придерживаться строгой диеты, а недостаток тестостерона восполнять за счет физической культуры. Особого внимания заслуживают бодибилдингом. Людям, занимающимся данным видом спорта важно следить за уровнем тестостерона. Большие нагрузки на организм могут привести к истощению организма тестостероном. В результате нет результата от тренировок, возникают серьезные проблемы с организмом.

Важно знать и том, что излишний уровень тестостерона негативно влияет на мужской организм. От его переизбытка мужчина становится более раздражительным, теряется страх и пропадает инстинкт самосохранения. У таких мужчин можно наблюдать и суицид. Но не стоит паниковать: здесь идет речь, когда уровень тестостерона превышен в несколько раз!

Итак, если мужчина ведет нормальный образ жизни, то и уровень выработки гормона тестостерона нормальный. Побольше занимайтесь спортом, не злоупотребляйте алкоголью и курением, питайтесь правильно – и тестостерону ничего не будет грозить!

Похожие статьи
Измена любимого мужчины Измена любимого мужчины — нужно ли прощать?

Все чаще люди говорят о том, как их любовные отношения распались по причине измены. Больше говорят о мужской измене, нежели о женской....

успешная женщина Почему мужчины боятся сильных женщин?

Издавна мужчин и женщин делили на неравных представителей. Мужчин приписывали к сильному полу, а женщин – к слабому. О чем здесь...

Советуем почитать
Поделиться
Добавить комментарий Перейти наверх

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

LiveInternet Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100