Сегодня женский журнал Pretty Secrets поднимает очень важную тему, которая касается каждой представительницы прекрасного пола – повышение своей самооценки. Возможно среди читательниц найдутся такие личности, которые не очень то и нуждаются в такой работе над собой. Но, к сожалению, статистика показывает, что большинству женщин это очень нужно. В чем же дело? Почему в наше время женщины потеряли нормальную самооценку?
Как говорят психологи – всему виной тлетворное влияние западных СМИ и фильмов, журналов и игрушек. Все это проникает нашу жизнь больше 20 лет и влияет не только на детей, но и даже на взрослых. Мы подсознательно создаем себе образ нормальной современной женщины, который на самом деле не является таким. Это всего лишь образ западный, специально созданный, чтобы подорвать нравственность и истинные ценности женщины в жизни.
Вот и получается, что женщина, вместо того, чтобы быть аккуратной и скромной, нежной и кроткой, старается быть ярко накрашенной, вызывающе одетой и дерзкой, спорящей со своим мужем и тратящей время не на мужа, детей и уют в доме, а на рост в карьере и салоны красоты. Те, же, кто позволить себе этого не могут по тем или иным причинам, начинают чувствовать себя обделенными, не такими как все, не в ногу со временем. Что же делать, чтобы избавиться от хандры?
Для начала разобраться в истинности красоты. Для этого можно посмотреть соответствующие фильмы и прочитать известных классиков. Можно также обратиться к книге Святых апостолов. В ней апостол Павел четко говорит о том, какой должна быть женщина. Но и конечно, не мало важным является разобраться в том, что же такое самооценка. Самооценка – это отношение человека к самому себе. У женщины самооценка – более сложное понятие.
Это не просто отношение к самой себе, но и отношение к своим волосам, ногтям, лицу, коже, фигуре и так далее. Список может продолжаться до бесконечности. Именно поэтому заниженную самооценку женщины намного тяжелее поправить, нежели мужскую. С чего же начать? Если вы живете не одна, а у вас есть дети и муж, уж поверьте – лучший способ поднять себе настроение и самооценку – заботиться о доме, муже и детях.
Но главным условием должно быть – делать все, ни как обязанность, а тем более – ни как одолжение, за которое вы ждете похвалы, а как дар, который вы отдаете с любовью и безвозмездно. Поэтому, как вы наверное уже поняли – главное условие поднять самооценку – дарить людям добро. Наверняка вы слышали, что дарить подарки приятнее, нежели получать. Это не случайно. Работает тот же принцип – отдавать всегда приятнее.
После того, как вы научитесь быть все время радостной и заботливой, вам будет намного легче убедить себя в том, что вы не такая уж и неудачница, некрасивая и все остальное, что вы о себе придумали. Более того, даже если вы не будете больше ничего делать, а просто осознаете, что заботиться о близких, а также случайных прохожих, знакомых – это радость и будете радовать себя таким образом каждый день, поверьте, самооценка ваша постепенно начнет расти.
Физическая нагрузка
Основная причина заниженной самооценки – в унынии, апатии, которая переходит на саму вашу личность. Кроме этого – физическая неподвижность, отсутствие движения на воздухе очень тесно связаны с настроением, а также самооценкой. Занимаясь даже обычными пешими прогулками регулярно вы улучшите свое самочувствие, приведет в тонус мышцы тела, а также постепенно почувствуете себя уверенно.
Кроме того, вы можете начать занятия каким-либо видом спорта. Многие женщины предпочитают гимнастику дома, либо посещения фитнес клубов. Это неплохой вариант. Однако, лучшим выбором был бы бег по вечерам или же утрам, зарядка на воздухе, хотя бы на балконе, плавание, спортивная ходьба либо велоспорт. Здесь уже выбрать нужно то, что вы сможете перевоплотить в вашу хорошую привычку.
перейти наверхДоводите дела до конца
Бывает такое, когда вы из-за уныния не заканчиваете какое-либо дело? К примеру, не домываете посуду, не дошиваете кофточку, не довязываете носок и так далее, а оставляете это дело на потом. Так вот, это очень плохо влияет на вашу самооценку. Подсознание фиксирует такие случаи, и вы, сами того не осознавая, считаете себя неудачницей. Старайтесь доделывать все дела до конца, если, конечно нет веских причин их приостановить.
перейти наверхОбщайтесь с хорошими людьми
Не бойтесь вычеркнуть из своего списка общения людей, которые вас угнетают. Чаще всего это может быть одноклассница, которую вы знаете 100 лет, но ее взгляды на жизнь или привычки вас угнетают, а вы стесняетесь прекратить с ней общение. Лучше всего общаться с людьми, которые вас вдохновляют, ну и с теми, кто любит вас, и кого любите вы.
перейти наверхСтавьте себе достижимые цели
Если вы домохозяйка с тремя детьми, это не значит, что вы неудачница. Наоборот. Пусть другая женщина попробует родить троих, воспитывать и ухаживать за ними, да еще и мужу кормить, обстирывать, уют в доме наводить. Вот и ставьте себе соответствующие цели, домашние, семейные. Ведь по сути – они самые важные в жизни. Уж поверьте навести уют в детской, украсив ее занавесками, которые вы сами сшили и звездочками под потолком, которые вы сами сделали – куда важнее, нежели создать новую модель платье в собственном ателье.
Накормить мужа его любимым блюдом, когда у него неприятности на работе, или постоянно радовать домашних новыми рецептами куда важнее, нежели написать книгу. Научить малыша ходить, читать, лепить фигурке куда важнее, нежели уметь делать себе новый модный маникюр. Настоящее призвание женщины дарить радость, любовь, ласку и заботу, а не соблазнять, перегонять других женщин по работе или лучше других выглядеть.
Когда каждая женщина на земле поймет это, мир станет добрее и счастливее. То же самое относится и к одиноким женщинам. Сколько сейчас таких. Они мучаются от того, что некому подарить свое тепло. но выход всегда есть. Стоит лишь вспомнить об обездоленных животных, которые не отказались бы от того, чтобы каждый вечер им варили скромненькую мисочку каши с маслом и выносили во двор, чтобы они не умерли с голоду, или о брошенных либо одиноких стариках, которые доживают свои дни в доме престарелых и даже не надеются на теплое участие молодых дружеских плеч.
Выход поднять свою самооценку и настроение всегда есть, стоит лишь задуматься – что выберете вы: посмотреть добрый фильм и сходить к психологу или поправить свое здоровье и позаботиться о других?
