У вас через неделю свадьба, а вы недавно набрали в весе, и платье, купленное для этого случая, теперь маловато? Что же делать? Потратить кругленькую сумму на покупку нового платья или быстро сбросить лишний вес при помощи строгой диеты и все-таки влезть в свой любимый наряд? Большинство женщин, особенно те, кто не осознает опасности строгих диет, выберут последнее!
Какой же вред от таких диет? Возьмите любую строгую диету, будь то лимонная диета или диета из капустных супов, и вы увидите, что почти все они сосредотачиваются на отдельных видах продуктов и исключают другие, которые также важны и которые обеспечивают организм питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормального его функционирования. Давайте рассмотрим, что происходит, когда организм их не получает.
Строгая диета может отрицательно воздействовать на здоровье сердца. Высокое кровяное давление, риск сердечного приступа, блокировка артерий – это всего лишь некоторые последствия периодической диеты. Из-за недостаточного питания в результате диеты могут появиться другие заболевания – диабет, остеопороз, камни в почках, печеночная недостаточность, высокий уровень холестерина, желчные камни и расстройства пищеварения (булимия или анорексия). Если вдруг вы обнаружили у себя признаки булимии или анорексии, справиться с этими состояниями можно, обратившись на premium-bm.ru
Ослабленный иммунитет. Неправильное питание ухудшает защищенность организма. Увеличивается вероятность болезней и заражения инфекциями. Таким образом,строгая диета – первый шаг навстречу проблемам со здоровьем.
Нехватка энергии. Чрезвычайная усталость, головокружение, неспособность сконцентрироваться или сосредоточиться – все это обычно испытывают люди, которые сидят на диете. Это также сказывается на трудоспособности.
Увеличение веса. Да! Строгая диета может фактически привести к увеличению веса. Причиной этому является то, что когда организм получает меньше калорий, он начинает использовать уже накопленные жиры и энергию. Это означает, что скорость обмена веществ уменьшается, что приводит к избыточному весу.
Строгая диета влияет не только на физическое здоровье человека, но также и на психическое. Во время этой диеты из-за ограничений в питании человек может постоянно думать о еде. Кроме того нехватка белков и жиров может отрицательно воздействовать на настроение.
Периодическое набирание в весе и похудение в результате диеты может вызватьзаболевания кожи и волос. Выпадение волос, провисание кожи и другие проблемы могут быть результатом диет. Таким образом, сама цель диеты – хороший внешний вид – теряется!
Таким образом, можно сделать вывод, что строгая диета – самый крайний способ похудения. Если вы действительно серьезно относитесь к своему здоровью и хотите достигнуть идеального веса, занимайтесь тренировками, придерживайтесь сбалансированной диеты, ограничивайте себя в жирных, жареных и сладких продуктах и выпивайте каждый день достаточное количество воды.
