Первый прикорм – это очень важный шаг в жизни маленького человека. Мама должна определить для себя в каком возрасте малыша познакомит с новыми вкусовыми качествами пищи. Прием пищи должен не только приносить удовольствие, но и пользу. Здоровье и хороший аппетит в грядущем времени во многом зависит от правильного знакомства с едой.
Лучший возраст для приобщения крохи к взрослой еде это 6 месяцев грудничкам и 5 месяцев искусственника. Если ваш голопуз сидит, смело держит и поворачивает голову, он стабильно набирает вес и имеет несколько зубов – пора вводить первый прикорм. Но это еще не все факторы, по которым можно определить его готовность к употреблению пищи.
Малыш проявляет интерес к тому, что находится в тарелке мамы и папы, пропал рефлекс выталкивания языком, после каждого кормления, вы обратили внимание, что карапуз не наедается.
Педиатры всего мира спорят, с каких продуктов лучше начинать прикармливать. В итоге, пришли к единогласному решению: при хорошем наборе веса, предложить сперва овощи, в противном случае – каши. Кормить ребенка надо только с ложки, еда должна быть монокомпонентной. Лучшее время суток для начала кормления – утро, потому как на протяжении всего дня вы сможете наблюдать за реакцией организма на новый продукт. Количество пищи для первого раза составляет пол чайной ложки, за четыре-пять дней заменяем один прием пищи.
В случае аллергической реакции, на какой ни будь продукт, попробуйте дать его через некоторое время, при повторе реакции – откажитесь от него вообще. Если малышу не понравилось первое блюдо, не настаивайте, предложите что то другое. Каждый новый компонент давайте несколько дней, лишь потом добавляйте следующий.
В первую очередь вводить в рацион нужно те овощи, которые выращивают в местности, где вы живете. Лучше всего первым будет капуста – цветная или брокколи. Затем введите кабачки, следующим этапом пусть будут тыква и морковь. Только после этого в рацион крохи можно добавить картофель, так как большое содержание крахмала в картофеле, будет трудно переварить детскому желудочку.
После 9 месяцев можно давать отварные свеклу и зеленый горошек. Когда дите попробует все это по отдельности, попробуйте дать ему смесь из нескольких видов овощей.
Ваш карапуз освоил овощи, смело переходите на каши. Каши это одно из основных блюд в детском питании. Они не должны содержать сахар и глютен – гречневая, рисовая и кукурузная. Манная каша рекомендована после года.
В питании необходим белок, уже с 8 месяцев нужно добавить мясо. Мясо давать не жареное и не тушеное, а отварное, мелко измельченное, добавлять в овощи или кашу.
Фрукты тоже будем вводить поэтапно. Для начала делаем пюре из одного фрукта, постепенно увеличиваем количество продуктов. Очень хорошо сочетается банан, яблоко и груша. Для первого раза хватит чайной ложки, через день, если у ребенка не возникнет никакой отрицательной реакции, доведите количество до трех ложек. Постепенно необходимо дозу увеличивать.
После 9 месяцев, в его питании должен присутствовать хлеб, а также печенье с кефиром или творогом. Затем, можно дать небольшое количество желтка. И наконец, ближе к году, необходимым продуктом является рыба. Лучше это будет не жирная, морская рыба. Детям склонным к аллергиям этот продукт противопоказан.
Неотъемлемой часть детского питания является питье, воды нужно давать столько, сколько ребенок выпьет сам. Со временем кроме воды, надо давать малышу компот и чай, немного позже не концентрированный сок.
Основным правилом в прикорме является чувство меры. Не кормите свое чадо слишком мало или много, заставлять есть, категорически запрещается. Обращайте внимание на качество продуктов, они должны быть свежими и полезными.
Прислушиваясь к нашим советам, ваш ребенок будет расти полноценным, здоровым и жизнерадостным. Процесс кормления будет доставлять вам радость, а сыну или дочке удовольствие. Растите здоровыми!
