Как часто в нашей голове или в обсуждении с подругами появляется тема диеты? Наверняка вы в очередной раз долго и нудно ищете эксклюзивную диету, которая поможет вам быстро похудеть, не так ли? А вы никогда не задумывались над тем, что вся суть диеты ведь далеко не в том, как быстро похудеть, а в том, как после похудения удержать тот же самый вес.
Наверняка каждый из вас задумывался над тем, что похудеть не так-то и трудно. Нужно просто сильное чувство воли. Намного труднее опять не потолстеть, снова не набрать лишние килограммы. В чем же смысл худеть, если вы, только лишь узнав о том, что сбросили несколько килограмм, опять начинаете их набирать? Поэтому сегодня женский журнал Pretty Secrets поведает вам о звездной диете Дженифер Энистон.
Когда пресса пыталась судорожно разузнать, какой же Дженифер придерживается диеты, она постоянно смущалась и говорила, что никакой диеты, в принципе она не придерживается. Позже выяснилось, что весь секрет в том, что актриса ведет спортивный образ жизни, а также придерживается правильного рационального питания, что и позволяет ей иметь хорошую фигуру, а также выглядеть моложе своих лет и продолжать получать роли.
Основные принципы питания Дженифер Энистон:
- отказ от алкоголя(в очень редких случаях);
- начинать день со стакана очищенной воды;
- заканчивать день по предыдущему пункту;
- исключить из рациона белый рис, мучные продукты, фаст-фуд, фасоль, сладкое, сахар, макароны, сладкие газированные напитки, молочную продукцию с высокой степенью жирности;
- употреблять в пищу больше овощей, рацион должен состоять из них на большую половину;
- овощи могут быть как свежими, так и тушеными;
- из белковой пищи чаще употреблять индейку, курицу и рыбу, нежели мясо, но если и пожарить себе стейк, то только вместе с тушеными овощами;
- свежие салаты обязательно дополнять зеленью, а заправлять лучше всего именно оливковым маслом;
- также известно, что в список запретных продуктов звезды почему-то входят персики, почему – это неизвестно.
Общепринято понимать, что калорийными фруктами являются лишь виноград и бананы. Почему-то персики также попадают под запрещенные продукты для звезды. Хотя иногда она балует себя такими лакомствами, но тут же сжигает их в спортзале.
