Неожиданные причины неприятного запаха изо рта

Никто не любит неприятный запах изо рта. Это неудобно, раздражает, и люди во всем мире стараются избавиться от него или скрыть его, как только могут. 

Номер один, что люди делают, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта это чистят зубы, но знаете ли вы, что только чистка зубов не всегда может помочь? Вы можете также использовать зубную нить, средство для полоскания рта, но и они в некоторых случаях не дают результат.  Ученые до сих пор изучают причины неприятного запаха изо рта, и они нашли несколько удивительных из них.

Не пропускайте завтрак

Завтрак самый важный прием пищи в день, и теперь мы можем добавить свежее дыхание в список причин, почему именно. Когда вы пропускаете завтрак, ваши слюнные железы не столь активны утром, поэтому ротовая полость пересыхает, вызывая неприятный запах. Даже если вы чистите и ополаскиваете ротовую полость перед выходом из дома, ваше дыхание не будет столь же свежим, как было бы, если бы вы позавтракали.

перейти наверх

Кофе – загрязнитель зубов и провокатор несвежего дыхания

Любителям кофе очень трудно отказать себе в чашечке ободряющего напитка  с утра, который не только пачкает зубы, но и вызывает неприятный запах изо рта.  Все, что вы можете сделать – это пить меньше кофе. Этот напиток будет пересушивать ваш рот, и чем больше вы пьете, тем хуже проблема. Попробуйте сократить к одной или двух чашек в день и выпить стакан или два из воды после каждой чашки, чтобы держать рот стать слишком сухой.

перейти наверх

“Плохие” бактерии вызывают неприятный запах

Вы можете быть удивлены, узнав, что ваш рот является домом для хороших и плохих бактерий. Плохие бактерии являются одной из главных причин неприятного запаха изо рта, и исследования показывают, что одни, в частности, H. Pylori, связаны с галитозом (неприятным запахом изо рта как следствием других заболеваний). Так как в основном бактерии живут на языке, убедитесь, что вы чистите язык каждый раз, когда чистите зубы. Если у вас есть возможность, чистите его не менее 2-3 раз в день.

перейти наверх

Жевательная резинка

Удивительно, но жвачка является одной из причин неприятного запаха изо рта.

Обычно, как только вы чувствуете, что ваше дыхание не очень свежее, вы бросаете жвачку в рот, думая, что это устранит проблему. Если резинка подслащена ксилитом, это должно помочь освежить дыхание. Исследования показывают, что только резинки без сахара, подслащенные с ксилитом, могут предотвратить развитие бактерии, вызывающей кариес и неприятный запах изо рта.

перейти наверх

Забываете про зубочистку?

Вы можете чистить зубы часто, полоскать рот специальными средствами, держаться подальше от кофе, но если вы постоянно забываете про зубную нить, то пищевые остатки между зубами все равно будут создавать неприятный запах во рту.

Прикрепите в ванной напоминающую записку, так вы не забудете использовать зубную нить. Это займет всего 21 день, чтобы выработать привычку, так что, если вы будете это делать в течение 21 дня, дальше вы будете помнить об этом самостоятельно.

перейти наверх

Дыхание ртом

Некоторые люди дышат ртом, когда заложен нос. У других, однако, входит в привычку дышать ртом все время. Когда вы боретесь с неприятным запахом изо рта, начните с того, что перестаньте дышать ртом. Когда ваш рот открыт в течение длительного времени, появляется сухость, которая является одной из причин неприятного запаха изо рта. Практикуйте дыхание через нос так часто, как вы можете, и вскоре вы станете более осведомленными насчет вашего дыхания через рот. Через некоторое время, вы будете дышать носом все время.

перейти наверх

Не ешьте слишком много белка

Богатые белком продукты являются современной тенденцией. Белок стал пищей номер один, потому что он держит вас сытым в течение длительного времени. Производители добавляют белок к пищевым продуктам, которые, не имеют его, чтобы заработать больше денег. Белок необходим для вашего тела и очень хорошо влияет на здоровье, но, как и во всем остальном, важно иметь меру. Если вы ограничиваете потребление углеводов и делаете ставку на белок, он будет влиять на ваше дыхание. Этот тип питания действительно может сделать ваше дыхание очень неприятным! Если вы пытаетесь сбросить вес, но не хотите страдать от неприятного запаха изо рта, попробуйте более сбалансированное питание. Ни одна диета не должна толкать вас на монопитание. Лучший девиз для здорового питания и здорового образа жизни – это «все в меру».

перейти наверх

Лечение может вызвать неприятный запах изо рта

Никто не должен прекращать принимать лекарства, просто из-за неприятного запаха изо рта – всегда можно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать такие решения! Если вы не в восторге от этого конкретного побочного эффекта ваших лекарств, воспользуйтесь жевательной резинкой с ксилитом и пейте много воды, – это поможет вам. Купите себе хорошую, красивую бутылку для воды и всегда держите ее под рукой. Попробуйте выпивать, по крайней мере, 2 литра воды в течение всего дня, и вы будете здоровее, а также предотвратите неприятный запах изо рта.

перейти наверх

Коктейли после работы

Нет более расслабляющего напитка после напряженного рабочего дня, чем вкусный коктейль.  Но если ваш один напиток превращается в 3 или 4, вы можете иметь проблемы с неприятным запахом изо рта, который не собирается уходить. Алкоголь оказывает негативное влияние на слюнные железы и вызывает сухость во рту. В небольших количествах, это не вызывает проблем, но если вы злоупотребляете алкоголем, вы будете иметь неприятный запах изо рта. Как уже упоминалось ранее, все в меру!

перейти наверх

Боитесь стоматолога?

Многие люди ненавидят ходить к стоматологу для регулярных проверок, но если вы не будете наблюдаться у врача, вы можете даже не подозревать о заболеваниях десен или даже инфекции. Все они будут вызывать у Вас неприятный запах изо рта. Наилучшим решением в этом случае будет отправиться к зубному врачу. Если планировать регулярные осмотры и чистки зубов, у вас будет намного меньше шансов иметь серьезные проблемы с зубами и деснами.

перейти наверх

Отсутствие фруктов и овощей в рационе

Наверняка, ваша мама всегда говорила вам, есть овощи и фрукты, и она была права! Если вы не едите достаточно свежих фруктов и овощей, это может вызвать неприятный запах изо рта. Свежие продукты являются лучшим выбором, потому что ваш рот увеличит выработку слюны, чтобы пережевать и переварить фрукты и овощи, а также дополнительная слюна очистит рот от бактерий, которые вызывают неприятный запах.