Вера в себя, она очень трудна, ведь все чаще мы встречаем людей с очень низкой самооценкой. Мы привыкли считать, что застенчивость, смущение должны обязательно сопутствовать самокритичному, воспитанному и вежливому человеку. Но одно дело знать о своих достоинствах и бороться со своими недостатками, совсем другое – искать в себе какие – то недостатки, приписывать себе новые минусы. Быть уверенным в себе и в своих силах, мы учимся в самом раннем детстве. Именно в раннем детстве у нас формируется уверенность в себе.
Малыш делает первые шаги, учится говорить, дружить. Его охватывает окрыляющее чувство – «я все могу, у меня все получится». И очень важно, что бы родители помогли этому чувству окрепнуть, потешали фразами «ты самый лучший», «мы любим тебя». Так ребенок сможет сформулировать позитивное отношение к своей личности, ведь на наше самооценку влияет мнение людей. Некорректные замечания, злобные шутки, а иногда, и хамство могут, вынудить как ребенка, так и взрослого человека почувствовать себя неуверенно.
Если вы говорите себе «я неудачник», «у меня все плохо», «у меня нечего не получается» значит вам просто необходимо повысить собственную самооценку, если вы не имеете уверенности в своих силах, вы не сможете находиться в гармонии с окружающим миром, а без этой уверенности вы не можете быть счастливым. Существуют три мифа, которые мешают нам повысить свою самооценку. Первый: существует мнение, что если вы неуверенный человек с низкой самооценкой, то им вы и останетесь. А очень много сильных личностей доказали обратное, они достигли уверенности в себе, справились со своими комплексами, поборов их. Это говорит о том, что это может сделать каждый из нас. Миф второй: если у меня будет высокая самооценка, не стану ли я самоуверенным наглецом? Конечно же нет! Наоборот такой человек, который верит в себя, вежлив, спокоен, а значит приятный. И третий Миф: принято считать, что повышение таких качеств это скучный и долгий процесс. Напротив, самооценку можно повысить за считаные месяцы, причем это делая в интересной форме.
Вот некоторые советы. Не стоит сравнивать себя, с кем ни будь. Каждый человек индивидуален и в этом его уникальность. Старайтесь записывать свои достижения и победы, которых вы достигли за день, за неделю, за месяц. Общайтесь с доброжелательными и уверенными людьми, они заряжают вас оптимизмом и позитивным отношением к жизни. Держитесь подальше от агрессивных и циничных людей, которые стараются злобно критиковать. Вы все равно не сможете поменять инее мировоззрение, они все равно останутся при своем мнении, а вот себе изрядно попортите нервы и настроение.
Используйте только позитивные суждения о себе, вместо фразы я не уверен, стоит говорить, я справлюсь. Никогда не умаляйте свои достоинства при людях. Получая комплименты, не оправдывайтесь, лучше научитесь за них лаконично благодарить. Перестаньте оправдываться, а просто объясните, почему вы в этой ситуации поступили именно так, а не по другому. И если своими действиями вы причинили, кому то вред, постарайтесь исправить последствия, это принесет больше пользы, чем просто вымаливать прощения и ругать себя. Будьте верны себе, тот, кто пытается постоянно оправдывать ожидания окружающих, рискует рано или поздно потерять себя. А вот разносторонняя личность со своими интересами и жизненными принципами будет привлекать практически всех, интерес к такому человеку не пропадет никогда. Конечно мы имеем право быть самим собой, поэтому не ставьте перед собой невыполнимые цели, ведь если вы поставили перед собой какую то задачу и хотите уложиться в очень сжатые сроки, вы будете чувствовать себя загнанным в угол. А в таком случае почувствуете себя проигравшим. На пути к цели останавливайтесь и анализируйте свои поступки – это позволит экономить силы и без спешки найти оптимальный вариант решения проблем.
Берите на себя ответственность, а когда действия начнут приносить свои плоды, ваша самооценка начнет расти сама собой. Ваши успехи не смогут не оценить по достоинству окружающие, и вы сами будете довольны результатом. Повседневные дела отвлекают от негативных мыслей, а занятому человеку некогда сомневается, он только действует и радуется своему успеху.
Не откладывайте повышение своей самооценки на потом, начните прямо сейчас! Изучите специальную литературу, посоветуйтесь с психологом. Я уверенна, у вас всё получиться!
